Aynı koşullarda yaşayan iki insandan, sürekli uyuyan mı daha çok yaşlanır yoksa normal uyuyan mı?

Her iki insanda da ihtiyaçları kusursuz bir şekilde karşılanıyor gibi görünse de, sürekli uyuyan kişinin hayatı aslında yetersiz olabilir. Uyku, insanların yaşamında önemli bir rol oynar, ancak sadece uyumak birçok şeyden mahrum kalmak anlamına gelir. Sosyal ilişkiler kurma, öğrenme, gelişim, deneyim kazanma ve zevk alma gibi hayatın birçok yönü, sürekli uyuyan kişinin yaşamında yok olabilir. Bu nedenle, uyku düzeni normale göre olan kişinin, hayatın farklı yönlerinde daha fazla deneyim kazanma ve yaşama daha dolu dolu katılma şansı vardır.^[1]

Az uyumak metabolizmayı yavaşlatır,odaklanma problemi yaratır ve bağışıklık sistemini zayıflatır.^[1]

Düzenli(ya da normal uyku)ise, Bağışıklık sistemi sağlığını destekler,Kalp ve sindirim sistemi sağlığını korur ve daha genç kalmayı sağlar.^[2]

Fazla uyumak ise ,obezite,depresyon ,kalp hastalıkları ve ölüm riskine sebep olur.^[3]

Uzmanlara göre az uyku da fazla uyku da insan sağlığı açısından tehlikeli yönler barındığırdığından fazla uyuyan daha hızlı yaşlanır.^[4][4]