Paylaşım Yap
Tüm Reklamları Kapat
Tüm Reklamları Kapat

Astrafobi Nedir? Gök Gürültüsü ve Şimşek Korkusunun Semptomları Nelerdir?

5 dakika
1,252
Astrafobi Nedir? Gök Gürültüsü ve Şimşek Korkusunun Semptomları Nelerdir? Alamy
Evrim Ağacı Akademi: Fobiler Yazı Dizisi

Bu yazı, Fobiler yazı dizisinin 4. yazısıdır. Bu yazı dizisini okumaya, serinin 1. yazısı olan "Fobi Nedir? Ne Zaman Ortaya Çıkar ve Nasıl Tedavi Edilir?" başlıklı makalemizden başlamanızı öneririz.

Yazı dizisi içindeki ilerleyişinizi kaydetmek için veya kayıt olun.

EA Akademi Hakkında Bilgi Al
Tıbbi İçerik Uyarısı

Bu içerik tıp ve sağlık ile ilişkilidir. Sadece bilgi amaçlı olarak hazırlanmıştır. Bireysel bir tıbbi tavsiye olarak görülmemelidir. Evrim Ağacı'ndaki hiçbir içerik; profesyonel bir hekim tarafından verilen tıbbi tavsiyelerin, konulan bir teşhisin veya önerilen bir tedavinin yerini alacak biçimde kullanılmamalıdır.

Daha Fazla Bilgi Al
Tüm Reklamları Kapat
Astrafobi
  • Türkçe Adı Astrafobi
  • İngilizce Adı Astraphobia
  • ICD F40
  • Diğer İsimleri Brontofobi, Astrapofobi, Tonitrofobi, Keraunofobi

Farklı isimlerle bilinen astrafobi, şiddetli gök gürültüsü ve şimşek korkusudur. Fobi çocuklarda daha yaygın olarak görülse de yetişkinliğe kadar sürebilir. Nadiren de olsa yetişkinlerde sonradan görülme ihtimali vardır. Astrafobi hayvanları da etkiler. Bu fobiye sahip olan kişiler bir fırtınaya hazırlanırken aşırı endişe veya zayıflatıcı korku hissederler. Takıntılı bir şekilde hava durumu raporlarını izleyebilir veya fırtına sırasında panik atak (yoğun fiziksel semptomlara neden olan anksiyete patlamaları) geçirebilirler.

Belirti ve Bulgular

Diğer fobiler gibi astrafobinin de ana semptomu aşırı korkudur. Pek çok insan, hissettikleri korkunun bir fırtınanın gerçek tehdidiyle orantılı olmadığının farkındadır. Ancak semptomları yönetmek zor olabilir.

Astrofobi ile yaşayabileceğiniz kaygı, şu gibi fiziksel belirtilere sebebiyet verebilir:

Tüm Reklamları Kapat

  • Göğüs ağrısı
  • Baş dönmesi veya bayılma (senkop)
  • İshal
  • Kalp atışı veya kalp çarpıntısı
  • Mide bulantısı veya kusma
  • Nefes darlığı (dispne)
  • Terleme
  • Titreme (kontrol edilemeyen sallanma)
Stock Adobe

Hastalıkla İlişkili Genler, Etken Faktörler ve Risk Faktörleri

Amerika'da yapılan çalışmalar, 10 milyondan fazla yetişkinin astrofobiyle mücadele ettiğini gösteriyor fakat astrofobiye kesin olarak neyin sebep olduğu bilinmemektedir. Diğer fobi türleri gibi genetik faktörler, aile geçmişi ve deneyimler başta olmak üzere çeşitli faktörlerin büyük rol oynadığı düşünülmektedir.

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli etken faktörler astrafobi geliştirme riskini artırabilir:

  • Fırtına sırasında korkmak veya yıldırım düşmesine tanık olmak gibi gök gürültüsü ve şimşekle ilgili daha önceki travmatik deneyimler
  • Ailede veya kişide bulunan anksiyete bozukluğu öyküsü
  • Yüksek düzeyde stres veya kaygı
  • Uyaranlara veya duyusal aşırı yüke karşı aşırı duyarlı olmak
  • Anksiyete, depresyon ve endişe gibi olumsuz duygulara eğilim ile karakterize edilen içe dönüklük veya nevrotiklik gibi belirli kişilik özellikleri.
calmclinic

Teşhis Yöntemleri

Astrafobi, genellikle DSM-5'e uygun olarak uzmanlar tarafından teşhis edilen bir tür spesifik fobidir. Kitabın beşinci baskısında teşhis için belirtilen semptomlar şu şekildedir:

  • Gök gürültülü fırtına oluştuğunda veya fırtına beklendiğinde ısrarcı, aşırı veya mantıksız bir korku ortaya çıkması
  • Fırtınalara maruz kalındığında sürekli olarak anında kaygı tepkisinin oluşması
  • Korkunun aşırı veya tehditle orantısız olduğunun bilinmesi
  • Fırtınalardan kaçınılması veya fırtına meydana geldiğinde yoğun kaygı ya da sıkıntı yaşanması
  • Kaçınma davranışları, kaygı beklentisi veya fırtına nedeniyle yaşanan sıkıntının günlük yaşamı önemli ölçüde etkilemesi
  • Korkunun ısrarcı, yani en az altı aydır tetikleniyor olması
  • Korkunun başka bir zihinsel bozuklukla açıklanamaması.

Teşhis konulurken aynı zamanda birey yalnızca belirli zamanlarda gök gürültüsü, şiddetli şimşek gibi unsurlardan korkuyorsa ve bunun tespiti yapılırsa; bu durum astrafobi olarak sınıflandırılmayabilir.

Tüm Reklamları Kapat

Tedaviler veya İdare Yöntemleri

Psikoterapi, astrafobi dahil olmak üzere belirli fobiler için yaygın olarak kullanılan birinci basamak bir tedavi yöntemidir. Aşağıda bahsedilen terapiler en çok kullanılan terapi yöntemleri olarak bilinmektedir.

  • Bilişsel Davranış Terapisi: Genellikle basitçe BDT olarak adlandırılan Bilişsel Davranışçı Terapi, düşünce yapısını vurgulayan bir tür konuşma terapisi şeklidir. Gök gürültüsü gibi belirli bir uyaran hakkında nasıl düşündüğünüzü ve bu uyarana yanıt olarak bir (tipik olarak olumsuz) düşünceden diğerine otomatik olarak nasıl geçebileceğinizi analiz eder. BDT'nin arkasındaki fikir, esasen bu döngüyü kesintiye uğratmak ve nihayetinde kırmaktır.
  • Diyalektik Davranışçı Terapisi: Bu teknik, konuşma terapisini meditasyon gibi stres azaltma araçlarıyla birleştirir. Hastanın olumlu değişiklikler yapmaya çalışırken aynı zamanda olumsuz duyguları da kabul edebilmesini sağlar ve bireyin duygularını daha iyi işleyebilmesi için kaygıyı azaltmasına yardımcı olabilir.
  • Maruz Bırakma Terapisi: Maruz bırakma terapisi, fobilerle başa çıkmak için daha etkili ve hedefe yönelik bir yaklaşımdır. Terapistin hastayı korkulan nesneye veya duruma kontrollü bir ortamda kademeli olarak belli bir süre boyunca maruz bırakmasını gerektirir. Hastalar korkularına tekrar tekrar ve yavaşça maruz kalarak tetikleyicilere karşı duyarsızlaşır ve kendi düşünce ve duygularını daha iyi yönetebilirler. Astrafobi için hastadan terapistinin gözetiminde gök gürültüsü ses kayıtlarını dinlemesi istenebilir. Süreç ilerledikçe ve hasta giderek duyarsızlaştıkça terapist onları daha fazla duyarsızlaştırmak için ses kayıtlarının yoğunluğunu ve sesini artırabilir.
  • Sanal Gerçeklik ve Maruz Bırakma Terapisi: SGT yardımıyla birey, kendisini gök gürültülü fırtınalara ve aşırı hava koşullarına maruz bırakmak için güvenli bir sanal ortamda kalabilir. Birey, sanal gerçeklik kullanılarak tekrar tekrar korktuğu duruma maruz bırakılarak başa takılan ekran (HMD) ile daha sürükleyici ve gerçekçi bir deneyim kullanılarak duyarsızlaştırılabilir. Bunun daha etkili sonuçlara yol açma ihtimali bulunmaktadır. Ayrıca, bu teknik bireyin astrafobi ile başa çıkmak için çeşitli kendi kendine yardım stratejileri geliştirmesini de sağlar.
  • Kabul ve Kararlılık Terapisi: Kabul ve kararlılık terapisi yani kısaca KKT, insanları onlardan kaçınmak veya reddetmek ya da suçlu hissetmek yerine kendi duygu ve düşüncelerini kabul etmeye teşvik eden psikolojik bir müdahaledir. Belirli farkındalık stratejileriyle birlikte kabullenme, bağlılık ve davranış değişikliği yoluyla psikolojik esneklik oluşturmaya yardımcı olabilir. Hastaların içinde bulundukları durumu ve kendilerini kabullenmelerine yardımcı olan, klinik olarak etkili bir tedavi yöntemidir.
  • İlaç Tedavisi: Psikiyatrik ilaçlar astrofobi ile ilişkili anksiyete belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) tipik olarak reçete edilir. Kısa süreli rahatlama için sağlayıcı benzodiazepinler reçete edebilir ancak bunlar alışkanlık oluşturucu olabilir. Kısa bir süre için yalnızca düşük, kontrollü dozlarda alınmalıdır.

Müddet Tahminleri (Prognoz)

Uygun tedavi ile astrafobisi olan kişilerin çoğu semptomları yönetilebilir ve yaşam kaliteleri iyileştirebilir. Ancak fobinin şiddetine, kişinin tedaviye yanıtına ve tedaviye bağlılık düzeyine göre prognoz değişebilir. Bazı kişiler hastalığın tekrarını önlemek için uzun süreli terapiye veya idame tedavisine ihtiyaç duyabilir.

Görülme Sıklığı ve Dağılımı (Epidemiyoloji)

Çocuklarda daha yaygın olarak görülen Astrafobi, ayrıca kadınlarda erkeklere oranla daha fazla ortaya çıkar. Fakat bu konuda net bir ölçüm bulunmadığını belirtmek mümkündür.

Etimoloji

"Astrafobi" terimi, Yunanca yıldırım anlamına gelen "astrape" ve korku anlamına gelen "phobos" sözcüklerinden türemiştir.

Bu Makaleyi Alıntıla
Okundu Olarak İşaretle
Evrim Ağacı Akademi: Fobiler Yazı Dizisi

Bu yazı, Fobiler yazı dizisinin 4. yazısıdır. Bu yazı dizisini okumaya, serinin 1. yazısı olan "Fobi Nedir? Ne Zaman Ortaya Çıkar ve Nasıl Tedavi Edilir?" başlıklı makalemizden başlamanızı öneririz.

Yazı dizisi içindeki ilerleyişinizi kaydetmek için veya kayıt olun.

EA Akademi Hakkında Bilgi Al
32
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
Paylaş
Sonra Oku
Notlarım
Yazdır / PDF Olarak Kaydet
Bize Ulaş
Yukarı Zıpla

İçeriklerimizin bilimsel gerçekleri doğru bir şekilde yansıtması için en üst düzey çabayı gösteriyoruz. Gözünüze doğru gelmeyen bir şey varsa, mümkünse güvenilir kaynaklarınızla birlikte bize ulaşın!

Bu içeriğimizle ilgili bir sorunuz mu var? Buraya tıklayarak sorabilirsiniz.

Soru & Cevap Platformuna Git
Bu İçerik Size Ne Hissettirdi?
  • Tebrikler! 7
  • Muhteşem! 1
  • Bilim Budur! 1
  • İnanılmaz 1
  • Mmm... Çok sapyoseksüel! 0
  • Güldürdü 0
  • Umut Verici! 0
  • Merak Uyandırıcı! 0
  • Üzücü! 0
  • Grrr... *@$# 0
  • İğrenç! 0
  • Korkutucu! 0
Kaynaklar ve İleri Okuma
Sıkça Sorulan Sorular

Astrofobi oldukça yaygın bir özgül fobidir. Çocuklarda, gençlerde ve yetişkinlerde ortaya çıkabilir. 2007'de yapılan bir araştırmaya göre, Amerikalılar arasında en yaygın üçüncü fobidir.

İnsanların yaklaşık %2'sinin astrafobiden muzdarip olduğu tahmin edilmektedir.

Astrofobi, teşhis edilebilir bir ruh sağlığı durumu olan belirli bir fobi olarak sınıflandırılabilir.

Tüm Reklamları Kapat

Evrim Ağacı'na her ay sadece 1 kahve ısmarlayarak destek olmak ister misiniz?

Şu iki siteden birini kullanarak şimdi destek olabilirsiniz:

kreosus.com/evrimagaci | patreon.com/evrimagaci

Çıktı Bilgisi: Bu sayfa, Evrim Ağacı yazdırma aracı kullanılarak 06/10/2024 21:56:36 tarihinde oluşturulmuştur. Evrim Ağacı'ndaki içeriklerin tamamı, birden fazla editör tarafından, durmaksızın elden geçirilmekte, güncellenmekte ve geliştirilmektedir. Dolayısıyla bu çıktının alındığı tarihten sonra yapılan güncellemeleri görmek ve bu içeriğin en güncel halini okumak için lütfen şu adrese gidiniz: https://evrimagaci.org/s/14603

İçerik Kullanım İzinleri: Evrim Ağacı'ndaki yazılı içerikler orijinallerine hiçbir şekilde dokunulmadığı müddetçe izin alınmaksızın paylaşılabilir, kopyalanabilir, yapıştırılabilir, çoğaltılabilir, basılabilir, dağıtılabilir, yayılabilir, alıntılanabilir. Ancak bu içeriklerin hiçbiri izin alınmaksızın değiştirilemez ve değiştirilmiş halleri Evrim Ağacı'na aitmiş gibi sunulamaz. Benzer şekilde, içeriklerin hiçbiri, söz konusu içeriğin açıkça belirtilmiş yazarlarından ve Evrim Ağacı'ndan başkasına aitmiş gibi sunulamaz. Bu sayfa izin alınmaksızın düzenlenemez, Evrim Ağacı logosu, yazar/editör bilgileri ve içeriğin diğer kısımları izin alınmaksızın değiştirilemez veya kaldırılamaz.

Tüm Reklamları Kapat
Keşfet
Akış
İçerikler
Gündem
Goril
Evrim Teorisi
Kuş
Mantık
Deney
Bağışıklık Sistemi
Yörünge
Ağaç
Sindirim
Sinyal
Kuyruk
Çiçek
Davranış
Ateş
Tehdit
Egzersiz
Öğrenme
2019-Ncov
Su
Abd
Dünya Sağlık Örgütü
Hastalık Kontrolü
Güneş Sistemi
Beyin
Savaş
Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Kafana takılan neler var?
Gündem
Bağlantı
Ekle
Soru Sor
Stiller
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Aklınızdan geçenlerin bu platformda bulunmuyor olabilecek kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.
Sosyal
Yeniler
Daha Fazla İçerik Göster
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!
Yazı Geçmişi
Okuma Geçmişi
Notlarım
İlerleme Durumunu Güncelle
Okudum
Sonra Oku
Not Ekle
Kaldığım Yeri İşaretle
Göz Attım

Evrim Ağacı tarafından otomatik olarak takip edilen işlemleri istediğin zaman durdurabilirsin.
[Site ayalarına git...]

Filtrele
Listele
Bu yazıdaki hareketlerin
Devamını Göster
Filtrele
Listele
Tüm Okuma Geçmişin
Devamını Göster
0/10000
Bu Makaleyi Alıntıla
Evrim Ağacı Formatı
APA7
MLA9
Chicago
N. Mustafazade, et al. Astrafobi Nedir? Gök Gürültüsü ve Şimşek Korkusunun Semptomları Nelerdir?. (16 Eylül 2023). Alındığı Tarih: 6 Ekim 2024. Alındığı Yer: https://evrimagaci.org/s/14603
Mustafazade, N., Uçar, D. Ş. (2023, September 16). Astrafobi Nedir? Gök Gürültüsü ve Şimşek Korkusunun Semptomları Nelerdir?. Evrim Ağacı. Retrieved October 06, 2024. from https://evrimagaci.org/s/14603
N. Mustafazade, et al. “Astrafobi Nedir? Gök Gürültüsü ve Şimşek Korkusunun Semptomları Nelerdir?.” Edited by Damla Şahin Uçar. Evrim Ağacı, 16 Sep. 2023, https://evrimagaci.org/s/14603.
Mustafazade, Nuray. Uçar, Damla Şahin. “Astrafobi Nedir? Gök Gürültüsü ve Şimşek Korkusunun Semptomları Nelerdir?.” Edited by Damla Şahin Uçar. Evrim Ağacı, September 16, 2023. https://evrimagaci.org/s/14603.
ve seni takip ediyor

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close