Sorulara Dön
1
Psikoloji & Psikiyatri

Porno ve mastürbasyon bağımlılığından nasıl kurtulurum?

Porno ve mastürbasyon bağımlılığından nasıl kurtulabilirim? Lütfen kesin bir çözüm sunun. Çünkü artık sorun olmaya başladı. Kız arkadaşıma ihanet ediyor gibi hissediyorum. Yetmez gibi birde bir sürekli yapmıcam diyorum ve yapıyorum. Böyle bir kısır döngüye girdim.

2
Anonim 1
11,985 görüntülenme
Teşekkür (2)
Hatırla
Takip
Paylaş
Reklamı Kapat
2 Cevap

Merhaba, bir bağımlılıktan kurtulmak için o bağımlılığa yönelten çapalardan uzak durmak gerekir. Size porno izlemeyi hatırlatan şey ne? Bunu düşünüp o şeyi azar azar hayatınızdan çıkarmanız gerek. Birden yaparsanız genelde bu hüsran ile sonuçlanır. Ayrıca size ‘şu kadar’ gün öneren insanların aksine hayatınıza şunu yerleştirin diyen insanları dinleyin. Pornoya ihtiyaç duymadığınız zamanların farkında olun, genellikle bu zamanlar hayatınıza etki eden daha önemli işlerinizin olduğu zamanlardır. Düşünün, eğer hayatınızda bol miktarda boş vaktiniz varsa bu zamanlarda porno izlemek gibi dopamin hormonunu artıran işler ile meşgul olmanız gayet normal. Bu yüzden size daha çok dopamin ve serotonin salgılatan işler ile meşgul olmalısınız. Yeni bir dil öğrenmek, spor yapmak, enstrüman öğrenmek, uzun vadeli araştırmalar yapmak gibi aktiviteler sizi bu alışkanlıktan uzak tutabilir. Bunu tamamen bırakmak hatalı bir yaklaşımdır çünkü eğer partneriniz ile cinsel ilişki yaşamıyorsanız bunu mastrübasyn ile yapmanız gerek. Boşalma, insan doğasında oldukça normal bir ihtiyaçtır. Bu durumu sürekli takıp stres oluşturmak yerine artık buna ihtiyaç duymayana kadar fazla takmadan bu süreçleri atlatmanız daha doğru. Üstelik bunu bırakmanız partneriniz ile cinsel ilişki yaşama ihtiyacını uyandırabilir ve eğer dini değerlere bağlı biriyseniz bu sizde vicdan azabı yaratabilir.

10,546 görüntülenme
6
Teşekkür (8)
Paylaş
6

Kaynaklar

merhaba ergenlik (büluğ) çağındayım dediğiniz gibi dini değerlere bağlı birisiyim 2-3 aydır p*rno videoları izlemiyordum tevbe etmiştim sonrasında sürekli aklıma geliyordu nerdeyse aklımdan maalesef çıkmıyordu diyebilirim dediğiniz gibi boşalma bir ihtiyaç ama p*rno videolarınında günah olduğunu biliyorum ve dediğiniz gibi baktıktan sonra vicdan azabı ve huzursuzluk hissediyorum önerileriniz nelerdir çok sık olmamak şartıyla boşalma dediğiniz olay için bakılabilir mi konuyla alakalı çok bir bilgim yok yanlış birşey dediysem kusura bakmayın iyi günler

3,269 görüntülenme
0
Teşekkür
Paylaş
0

Kaynaklar

Cevap Ver
Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Sorulara Dön

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close
Geri Bildirim Gönder
Reklamsız Deneyim

Evrim Ağacı'nın çalışmalarına Kreosus, Patreon veya YouTube üzerinden maddi destekte bulunarak hem Türkiye'de bilim anlatıcılığının gelişmesine katkı sağlayabilirsiniz, hem de site ve uygulamamızı reklamsız olarak deneyimleyebilirsiniz. Reklamsız deneyim, Evrim Ağacı'nda çeşitli kısımlarda gösterilen Google reklamlarını ve destek çağrılarını görmediğiniz, daha temiz bir site deneyimi sunmaktadır.

Kreosus

Kreosus'ta her 10₺'lik destek, 1 aylık reklamsız deneyime karşılık geliyor. Bu sayede, tek seferlik destekçilerimiz de, aylık destekçilerimiz de toplam destekleriyle doğru orantılı bir süre boyunca reklamsız deneyim elde edebiliyorlar.

Kreosus destekçilerimizin reklamsız deneyimi, destek olmaya başladıkları anda devreye girmektedir ve ek bir işleme gerek yoktur.

Patreon

Patreon destekçilerimiz, destek miktarından bağımsız olarak, Evrim Ağacı'na destek oldukları süre boyunca reklamsız deneyime erişmeyi sürdürebiliyorlar.

Patreon destekçilerimizin Patreon ile ilişkili e-posta hesapları, Evrim Ağacı'ndaki üyelik e-postaları ile birebir aynı olmalıdır. Patreon destekçilerimizin reklamsız deneyiminin devreye girmesi 24 saat alabilmektedir.

YouTube

YouTube destekçilerimizin hepsi otomatik olarak reklamsız deneyime şimdilik erişemiyorlar ve şu anda, YouTube üzerinden her destek seviyesine reklamsız deneyim ayrıcalığını sunamamaktayız. YouTube Destek Sistemi üzerinde sunulan farklı seviyelerin açıklamalarını okuyarak, hangi ayrıcalıklara erişebileceğinizi öğrenebilirsiniz.

Eğer seçtiğiniz seviye reklamsız deneyim ayrıcalığı sunuyorsa, destek olduktan sonra YouTube tarafından gösterilecek olan bağlantıdaki formu doldurarak reklamsız deneyime erişebilirsiniz. YouTube destekçilerimizin reklamsız deneyiminin devreye girmesi, formu doldurduktan sonra 24-72 saat alabilmektedir.

Diğer Platformlar

Bu 3 platform haricinde destek olan destekçilerimize ne yazık ki reklamsız deneyim ayrıcalığını sunamamaktayız. Destekleriniz sayesinde sistemlerimizi geliştirmeyi sürdürüyoruz ve umuyoruz bu ayrıcalıkları zamanla genişletebileceğiz.

Giriş yapmayı unutmayın!

Reklamsız deneyim için, maddi desteğiniz ile ilişkilendirilmiş olan Evrim Ağacı hesabınıza üye girişi yapmanız gerekmektedir. Giriş yapmadığınız takdirde reklamları görmeye devam edeceksinizdir.

Destek Ol
Sizi Takip Ediyor

Devamını Oku
Evrim Ağacı Uygulamasını
İndir
Chromium Tabanlı Mobil Tarayıcılar (Chrome, Edge, Brave vb.)
İlk birkaç girişinizde zaten tarayıcınız size uygulamamızı indirmeyi önerecek. Önerideki tuşa tıklayarak uygulamamızı kurabilirsiniz. Bu öneriyi, yukarıdaki videoda görebilirsiniz. Eğer bu öneri artık gözükmüyorsa, Ayarlar/Seçenekler (⋮) ikonuna tıklayıp, Uygulamayı Yükle seçeneğini kullanabilirsiniz.
Chromium Tabanlı Masaüstü Tarayıcılar (Chrome, Edge, Brave vb.)
Yeni uygulamamızı kurmak için tarayıcı çubuğundaki kurulum tuşuna tıklayın. "Yükle" (Install) tuşuna basarak kurulumu tamamlayın. Dilerseniz, Evrim Ağacı İleri Web Uygulaması'nı görev çubuğunuza sabitleyin. Uygulama logosuna sağ tıklayıp, "Görev Çubuğuna Sabitle" seçeneğine tıklayabilirsiniz. Eğer bu seçenek gözükmüyorsa, tarayıcının Ayarlar/Seçenekler (⋮) ikonuna tıklayıp, Uygulamayı Yükle seçeneğini kullanabilirsiniz.
Safari Mobil Uygulama
Sırasıyla Paylaş -> Ana Ekrana Ekle -> Ekle tuşlarına basarak yeni mobil uygulamamızı kurabilirsiniz. Bu basamakları görmek için yukarıdaki videoyu izleyebilirsiniz.

Daha fazla bilgi almak için tıklayın