Masturbasyonu tamamen birakmak cinsel hayatımızı ölümsüz etkilermi? Beynimizin dopamine karşı tolerans gelistirmesine neden olurmu? Nofap və neverfap gibi grupların soylediklerine inanmalimiyiz?
Hiç mastürbasyon yapmazsan senin de dediğin gibi böyle "aman aman" bir zararı yok.
Peki neden? Çünkü vücudun bu işi kendi hallediyor: Uykudayken boşalma işlemi gerçekleşiyor hatta bu olmazsa bile vücut otoliz yardımıyla bu hücreleri (dışarı atılmayan) parçalıyor.
Nofap'a gelecek olursak anlamsız, mantıksız ve bir o kadar absürt bir uğraş olarak görüyorum.
Çünkü yukarıda dediğim gibi eninde sonunda vücut bunu atar, atmazsa da parçalar.
(Tabii hangi durumlar dışında ⬇)
Amacınızda net olmalısınız. Eğer bu bağımlılık derecesine gelmişse veya takıntı gibi olmuşsa (her istediğin an da yapıyorsan, mastürbasyon yapmadan duramıyorsan, günün her zamanında daima aklında olan bir şey ise vs.) ve bunun için uğraşıyorsanız yani mastürbasyon etkinliğinizi azaltmak için, kendini yönetmeyi öğrenmek için bunu deniyor iseniz işte ben buna "tamam" derim.
FAKAT "Mastürbasyon kötüdür, yanlıştır... Bu yüzden bırakmalısınız yoksa vücudunuza, kendinize zarar verirsiniz" gibi bir düşünceden dolayı bırakmaya çalışıyor iseniz işte burada gereksiz bir efor sarf ettiğinizi söyleyebiliriz.
(Benim gibi illaki belirli bir programa uyacağım, diyenlerdensen) Sana tavsiyem şudur:
Haftada kendinize belli 3 gün seçin örneğin Salı, Perşembe, Pazar (fark edersen aralarında birkaç gün fark var.) ve bu 3 gün içinde mastürbasyon yapma isteğin gelirse (bu günlerde yapma isteğiniz yok ise YAPMAYINIZ.) yapın.
Fakat bu seçtiğiniz günler dışında yapma isteğiniz gelirse yapmayın veya kendinizi zorlamaya çalışın. (bunu yaparak aslında kendinize bir nevi "her yapma isteğim geldiğinde mastürbasyon yapamayabilirim" i öğretiyorsunuz. Bu açıdan kendine yaptığın bu baskı iyi bir şey aslında.)
Ve bu arada yapacağın mastürbasyonu porno vb. görseller yardımıyla yapıyorsan bunu yavaştan bırakmanı (azalta azalta) tercih ederim.
(Tabii "porno" izlemenin belli bir düzeye kadar faydalı olduğunu da belirtmeden geçmeyeyim. Porno hakkında daha fazla bilgi için kaynaklara göz at.)
