Genel olarak böyle durumlarda etrafıma bakıyorum ve bazen bazı şeyleri fazla ciddiye alıp kafamı daha çok karıştırdığımı düşünüyorum şahsen, bu yüzden sizi strese sokan her neyse o konuya daha yalın yaklaşın bunun için örneğin; Bir projeyle uğraşıyorsanız onu kağıda dökün çizin şema halinde zaten napıcağınızı bildiğiniz bir şeyin aslında o kadar da abartılacak büyüklükte olmadığını göreceksiniz eğer ki bu stresinizin sebebi bir iş değil veya böyle kurtulamıyorsanız ben müzik dinleyip dolaşmayı severim şahsen, sizde kendi sevdiğiniz bir aktivite yapabilirsiniz ayırca bu tarz durumlarda denemedim ancak çok duydum meditasyon yapmanın çok faydalı olduğu söyleniyor gününüzün 15dk gibi kısa bir vaktini kendinize ayırın iş yapmayın, birisiyle konuşmayın sadece siz dediğim gibi bunu denemedim ihtiyacım olmadı umarım yardımcı olabilmişimdir.
30 gün
90 gün
1 yıl
