Korkularla başa çıkmak için psikolojik tedavi yöntemleri oldukça etkili olabilir.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi, korkuların ve kaygıların üstesinden gelmede sıkça kullanılan bir yöntemdir. BDT, olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışları tanımlayarak bunları değiştirmeyi amaçlar. Terapistiniz, sizi korkularınıza maruz bırakmadan önce güvenli bir ortamda bu korkuları nasıl yönetebileceğinizi öğretir.[1]
/old/content_media/57b11cdda552b13476e51f0f77d4a444.jpg)
/old/profile_images/5eb0416d73d4aa49db9f1ff41a461958.jpeg){kind=small}