30 Gün Boyunca, Günde 10 Kutu Kola İçerseniz Ne Olur?

Malum olanın ilanı: Günde 10 kutu kola içmeyin!

Gece Modu

Bu yazı, Evrim Ağacı'na ait, özgün bir içeriktir. Konu akışı, anlatım ve detaylar, Evrim Ağacı yazarı/yazarları tarafından hazırlanmış ve/veya derlenmiştir. Bu içerik için kullanılan kaynaklar, yazının sonunda gösterilmiştir. Bu içerik, diğer tüm içeriklerimiz gibi, İçerik Kullanım İzinleri'ne tabidir.

Başlığa bakıp "E heralde yani, deli misin?" diyebilirsiniz. Haklısınız da... Fakat merak ettiniz mi, her gün 330 mililitrelik kutu kolalardan 10 adet içecek olsanız, ne olurdu? 50 yaşındaki George Prior bunu deneyip görmek istedi, bize de aktarmak düşer. 

Günde 10 Kola Deneyi

Morgan Spurlock'ın 1 ay boyunca her gün 3 öğün McDonald's'tan başka hiçbir şey yemediği "Şişmanlat Beni" (Supersize Me) belgeselinden ilham alan Prior, 30 gün boyunca her gün 330 mililitrelik kolalardan 10 adet tüketti. 10Cokesaday.com isimli sitesi üzerinden, bu yaptığı çalışma sayesinde insanların her gün ne kadar şeker tükettiklerini onlara göstermek istediğini açıkladı. Merak ediyorsanız, 1 adet 330 mL'lik kutu kolada (ve benzeri meşrubatta) 35 gram şeker bulunmaktadır. ABD ölçülerinde satılan 12 onsluk (355 mL) kutuda ise 39 gram şeker bulunmaktadır.

Dünya Sağlık Örgütü, her gün 25 gram şeker alınmasını tavsiye etmektedir. Amerikan Kalp Derneği ise erkekler için günde 37.5 gram, dişiler içinse günde 25 gram şekerin aşılmamasını tavsiye etmektedir. Anlayacağınız, 10 kutu koladan gelen 350-390 gram şeker, günlük tavsiye edilen ortalamanın yaklaşık 12.5 katıdır! 

Eh, hemen gelecek tepki, "İyi de kim 10 kutu kola içer ki?" olacaktır. Türkiye şartlarında bu itiraz büyük oranda geçerli olabilir. Çünkü ABD veya bazı Avrupa ülkelerinde olanın aksine, Türkiye'de genellikle büyük bardaklardan gazlı içecek tüketme alışkanlığı bulunmamaktadır. Fakat eğer ki günde birkaç kutu kola üzerine Starbucks gibi firmalardan birkaç kutu kahve içiyor, üzerine birkaç tane çikolata atıştırıyor, buzlu çay gibi çay türlerinden içiyorsanız, her gün rahatlıkla 10 kutu kolaya denk şeker alıyorsunuz demektir. Dolayısıyla burada 10 kutu kola sadece temsilidir. Ayrıca kalori karşılığını merak edenler için, 10 kutu kola, tek başına 1400 kaloriye denk gelmektedir! 

Deneyin Sonucu

Peki George Prior'a 30 gün sonunda ne oldu? Prior deneye 76.2 kilogram ve %9 oranında vücut yağı ile başladı. 30 gün ve 300 kutu kola sonundaysa 86.6 kilograma ve %16 vücut yağ oranına ulaştı! Yani her gün yaklaşık olarak yarım kilo aldı!

30 günlük deney sonucundaki değişim...
30 günlük deney sonucundaki değişim...
The Independent

Bu kilolanma oldukça anlaşılırdır. Obezite konusunda uzman nöroendokrinolog Robert H. Lustig, şöyle söylüyor:

Kola içinde olan gibi fruktoz şekerini tükettiğinizde, karaciğeriniz bu şekeri mecburen karaciğer yağlanması yoluyla depolayacaktır. Başka şansı yoktur. Karaciğer yağlanması da, birçok metabolik hastalığın ana nedenlerinden birisidir.

Bu süreçte aynı zamanda mide ağrıları, kıyafetlerin uymamaya başlaması ve eğilmekte sıkıntı çekme gibi problemlerle de karşılaştı. Ayrıca deney sırasında şekere bağlılık konusunda da artış gözledi: Yani gün boyunca kola ve diğer şeker kaynaklarından daha fazla tüketmek istedi.

Sonuç

Elbette uyarmakta fayda var: Genellikle YouTube üzerinden yapılan bu tür deneyler kontrolsüz olduğu için her zaman güvenilir sonuçlar vermeyebilir. Fakat günde 1400 kalori sadece kutu koladan almanın bu tür sonuçlar yaratacağı oldukça öngörülebilir yapıdadır. Dahası, bu tür kimyasalların kısa dönem ve uzun dönem etkileri birbirinden farklı olabilmektedir. Kısa dönemde sadece kilo olarak görünen bir durum, uzun vadede kalp ve damar hastalıkları gibi çok daha ciddi şekillerde ortaya çıkabilir. Gazlı içeceklerin faydaları ve zararlarıyla ilgili buradaki makalemize göz atarak, kısa ve uzun dönem etkileriyle ilgili daha fazla bilgi alabilirsiniz.

Bu İçerik Size Ne Hissettirdi?
  • 5
  • 12
  • 3
  • 0
  • 1
  • 3
  • 1
  • 2
  • 2
  • 1
  • 5
  • 4
Kaynaklar ve İleri Okuma
  • J. Harris. Man Drinks 10 Cans Of Coke Per Day For An Entire Month, For Science. (2014, Aralık 03). Alındığı Tarih: 01 Mayıs 2019. Alındığı Yer: LA Times
  • R. O'Connor. This Is What Happens To Your Body After You Only Drink Coke For A Month. (2016, Kasım 03). Alındığı Tarih: 01 Mayıs 2019. Alındığı Yer: Indy 100

Evrim Ağacı'na her ay sadece 1 kahve ısmarlayarak destek olmak ister misiniz?

Şu iki siteden birini kullanarak şimdi destek olabilirsiniz:

kreosus.com/evrimagaci | patreon.com/evrimagaci

Çıktı Bilgisi: Bu sayfa, Evrim Ağacı yazdırma aracı kullanılarak 15/09/2019 11:37:55 tarihinde oluşturulmuştur. Evrim Ağacı'ndaki içeriklerin tamamı, birden fazla editör tarafından, durmaksızın elden geçirilmekte, güncellenmekte ve geliştirilmektedir. Dolayısıyla bu çıktının alındığı tarihten sonra yapılan güncellemeleri görmek ve bu içeriğin en güncel halini okumak için lütfen şu adrese gidiniz: https://evrimagaci.org/s/3077

İçerik Kullanım İzinleri: Evrim Ağacı'ndaki yazılı içerikler orijinallerine hiçbir şekilde dokunulmadığı müddetçe izin alınmaksızın paylaşılabilir, kopyalanabilir, yapıştırılabilir, çoğaltılabilir, basılabilir, dağıtılabilir, yayılabilir, alıntılanabilir. Ancak bu içeriklerin hiçbiri izin alınmaksızın değiştirilemez ve değiştirilmiş halleri Evrim Ağacı'na aitmiş gibi sunulamaz. Benzer şekilde, içeriklerin hiçbiri, söz konusu içeriğin açıkça belirtilmiş yazarlarından ve Evrim Ağacı'ndan başkasına aitmiş gibi sunulamaz. Bu sayfa izin alınmaksızın düzenlenemez, Evrim Ağacı logosu, yazar/editör bilgileri ve içeriğin diğer kısımları izin alınmaksızın değiştirilemez veya kaldırılamaz.

Soru Sorun!
Öğrenmeye Devam Edin!
Evrim Ağacı %100 okur destekli bir bilim platformudur. Maddi destekte bulunarak Türkiye'de modern bilimin gelişmesine güç katmak ister misiniz?
Destek Ol
Gizle
Türkiye'deki bilimseverlerin buluşma noktasına hoşgeldiniz!

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close
“Bilim ve barışın, cehalet ve savaşa üstün geleceğine inanıyorum. Ülkeler bir gün yok etmek için değil, üretmek için birleşecek. Gelecek, insan acısını dindirenlerin olacak.”
Louis Pasteur
Geri Bildirim Gönder