Teknik olarak evet
Bağımlılık demek yapılmadığı zaman eksikliği hissedilen yapmak için bir arzu duyulan bir davranıştır. Bu bazen kimyasal olabilir uyuşturucu madde, çay, kahve, kolalı içecekler gibi. Bazen davranışsal olabilir. Örneğin ben sabah kalktığımda 10 dakika balkonda oturmadığım zaman kendimi mutsuz hissediyorum diye bir davranış paterniniz varsa bu bir bağımlılıktır
ancak sonuçta şunu vurgulamak gerekir ki her bağımlılık kötü değildir. Burada sizin hayatınızı nasıl etkilediği ve sizin bunu kontrol edemediğiniz sorusu devreye girer. Örneğin sürekli kahve tüketiyorsunuz ve bir sebepten birkaç gün kahve içemiyorsunuz eğer bu sizi çok uyuşuk yapıyor günlük hayatınızı etkiliyorsa siz artık bağımlısınız demektir ki bu konuda çok dikkat etmeniz gerekir. Eğer siz bir davranışı tekrarladığınınızda sizi mutlu ediyor fakat bıraktığınızda ise kötü hale getirmiyorsa bu dengeli bir bağımlılıktır.burada 1 saat ibaresi kullanılamaz. Teknolojik aletleri Kullanmadığınızda ciddi yoksunluk hissediyorsanız başka yapmanız gereken sorumluluklardan kaçıyor ve teknolojik aletleri kullanmak konusunda ciddi bir istek duyuyorsanız psikolojik olarak bağımlı demeksiniz bu konuda düşünmeniz gerekir[1]
Kaynaklar
- Prof. Dr. Nesrin Dilbaz. Bağımlılık Tedavi Ve Tedavi Kitabı.
