Fazla protein tüketmek, idrar oluşumunu artırabilir çünkü vücut fazla proteini işlemek için daha fazla suya ihtiyaç duyar. Proteinlerin sindirimi ve metabolizması sırasında, özellikle azotlu atık maddeler (örneğin üre) oluşur. Bu atık maddeler böbrekler aracılığıyla idrarla atılır. Yüksek protein alımı, böbreklerin daha fazla çalışmasına ve bu atıkları atabilmesi için daha fazla sıvı filtrelemesine neden olur. Bu da daha fazla idrar üretimine yol açar.
Ayrıca, proteinli yiyecekler vücutta asidik bir ortam yaratabileceği için, böbrekler asidik dengenin korunabilmesi için daha fazla sıvı kullanabilir. Sonuç olarak, aşırı protein tüketimi idrar miktarını artırabilir.[1][2]
Tüm Reklamları Kapat
Kaynaklar
- H. M. Shelton. The Science And Fine Art Of Food And Nutrition (Hygienic System). ISBN: 9780914532392.
- M. R. Eades. The Protein Power Lifeplan. ISBN: 9780446678674.