Ergenlikte 16 yaşında uyku düzeni sağlamak için kısa süreli melatonin kullanımı zararlı mıdır?
Aktif Olarak bir çok spor dalıyla ilgilenmekteyim. Metabolizmam da hızlıdır. uyku düzenim neredeyse yok diyebilirim bir gün saat akşam 8 de uyurken bir gün saat gece 3 de uyuyorum. Bir türlü kendimi düzene sokamıyorum bazı kişiler melatonin supplement kullanmamı önerdi. elimde var fakat kullanımı ergenlikte herhangi bir zararı var mıdır.
526 görüntülenme
/old/content_media/4dc3853e51e4107bb00a965060814065.jpg)