Şimdilik hayır, doğrudan kreatinin saç döktüğünü kanıtlar nitelikte hiç bir çalışma bulunmamaktadır. Kreatin yükleme döneminde ilk 5-7 günden sonra DHT seviyelerini kısa süreliğine artırdığı için insanlar bundan kaynaklı saçın döküldüğünü düşünüyor. Yükleme yapılmadan kullanıldığında ise böyle bir hormon yükselişi olmuyor. Kısa süreli artan DHT ise saçlarınızı dökemez. Sanırım kreatin kullanmaktan vaz geçenlerin en büyük sahte nedeni budur. [1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11]
Bu konuyla ilgili siteye eklediğim bir yazıyı okumanızı tavsiye ederim. Kreatin hakkında bu tarz sık sorulan sorularıda içeriyor. Kreatin Nedir? Kreatin Takviyesi Almak Zararlı mıdır?
Tüm Reklamları Kapat
Kaynaklar
- D. E. R. Van, et al. (2009). Three Weeks Of Creatine Monohydrate Supplementation Affects Dihydrotestosterone To Testosterone Ratio In College-Aged Rugby Players. Clinical Journal Of Sport Medicine. doi: 10.1097/JSM.0b013e3181b8b52f. | Arşiv Bağlantısı
- E. T. Ustuner, et al. (2013). Cause Of Androgenic Alopecia: Crux Of The Matter. Plastic And Reconstructive Surgery. doi: 10.1097/GOX.0000000000000005. | Arşiv Bağlantısı
- G. Bartsch, et al. (2002). Dihydrotestosterone And The Concept Of 5Α-Reductase Inhibition In Human Benign Prostatic Hyperplasia. World Journal of Urology, sf: 413-425. doi: 10.1007/s00345-002-0248-5. | Arşiv Bağlantısı
- R. M. Trüeb. (2002). Molecular Mechanisms Of Androgenetic Alopecia. Experimental Gerontology, sf: 981-990. doi: 10.1016/S0531-5565(02)00093-1. | Arşiv Bağlantısı
- D. S. Vatani, et al. (2011). The Effects Of Creatine Supplementation On Performance And Hormonal Response In Amateur Swimmers. Science & Sports, sf: 272-277. doi: 10.1016/j.scispo.2011.07.003. | Arşiv Bağlantısı
- H. Arazi, et al. (2015). Effects Of Short Term Creatine Supplementation And Resistance Exercises On Resting Hormonal And Cardiovascular Responses. Science & Sports, sf: 105-109. doi: 10.1016/j.scispo.2014.03.006. | Arşiv Bağlantısı
- C. J. Cook, et al. (2011). Skill Execution And Sleep Deprivation: Effects Of Acute Caffeine Or Creatine Supplementation - A Randomized Placebo-Controlled Trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition. doi: 10.1186/1550-2783-8-2. | Arşiv Bağlantısı
- M. B. Cooke, et al. (2014). Creatine Supplementation Post-Exercise Does Not Enhance Training-Induced Adaptations In Middle To Older Aged Males. European Journal of Applied Physiology, sf: 1321-1332. doi: 10.1007/s00421-014-2866-1. | Arşiv Bağlantısı
- J. Hoffman, et al. (2006). Effect Of Creatine And ß-Alanine Supplementation On Performance And Endocrine Responses In Strength/Power Athletes. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, sf: 430-446. doi: 10.1123/ijsnem.16.4.430. | Arşiv Bağlantısı
- J. S. Volek, et al. (2004). The Effects Of Creatine Supplementation On Muscular Performance And Body Composition Responses To Short-Term Resistance Training Overreaching. European Journal of Applied Physiology, sf: 628-637. doi: 10.1007/s00421-003-1031-z. | Arşiv Bağlantısı
- R. Rahimi, et al. (2008). Creatine Supplementation Alters The Hormonal Response To Resistance Exercise. Web of Science. | Arşiv Bağlantısı
