Yeni Soru Sor
Paylaşım Yap
Tüm Reklamları Kapat
Sorulara Dön
4

Creatine saç döker mi?

144 görüntülenme
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Soruyu Takip Et
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Tüm Reklamları Kapat
1 Cevap
Taha Basmacı
Evrim Ağacı Yazarı

Şimdilik hayır, doğrudan kreatinin saç döktüğünü kanıtlar nitelikte hiç bir çalışma bulunmamaktadır. Kreatin yükleme döneminde ilk 5-7 günden sonra DHT seviyelerini kısa süreliğine artırdığı için insanlar bundan kaynaklı saçın döküldüğünü düşünüyor. Yükleme yapılmadan kullanıldığında ise böyle bir hormon yükselişi olmuyor. Kısa süreli artan DHT ise saçlarınızı dökemez. Sanırım kreatin kullanmaktan vaz geçenlerin en büyük sahte nedeni budur. [1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11]

Bu konuyla ilgili siteye eklediğim bir yazıyı okumanızı tavsiye ederim. Kreatin hakkında bu tarz sık sorulan sorularıda içeriyor. Kreatin Nedir? Kreatin Takviyesi Almak Zararlı mıdır?

Tüm Reklamları Kapat

Kaynaklar

  1. D. E. R. Van, et al. (2009). Three Weeks Of Creatine Monohydrate Supplementation Affects Dihydrotestosterone To Testosterone Ratio In College-Aged Rugby Players. Clinical Journal Of Sport Medicine. doi: 10.1097/JSM.0b013e3181b8b52f. | Arşiv Bağlantısı
  2. E. T. Ustuner, et al. (2013). Cause Of Androgenic Alopecia: Crux Of The Matter. Plastic And Reconstructive Surgery. doi: 10.1097/GOX.0000000000000005. | Arşiv Bağlantısı
  3. G. Bartsch, et al. (2002). Dihydrotestosterone And The Concept Of 5Α-Reductase Inhibition In Human Benign Prostatic Hyperplasia. World Journal of Urology, sf: 413-425. doi: 10.1007/s00345-002-0248-5. | Arşiv Bağlantısı
  4. R. M. Trüeb. (2002). Molecular Mechanisms Of Androgenetic Alopecia. Experimental Gerontology, sf: 981-990. doi: 10.1016/S0531-5565(02)00093-1. | Arşiv Bağlantısı
  5. D. S. Vatani, et al. (2011). The Effects Of Creatine Supplementation On Performance And Hormonal Response In Amateur Swimmers. Science & Sports, sf: 272-277. doi: 10.1016/j.scispo.2011.07.003. | Arşiv Bağlantısı
  6. H. Arazi, et al. (2015). Effects Of Short Term Creatine Supplementation And Resistance Exercises On Resting Hormonal And Cardiovascular Responses. Science & Sports, sf: 105-109. doi: 10.1016/j.scispo.2014.03.006. | Arşiv Bağlantısı
  7. C. J. Cook, et al. (2011). Skill Execution And Sleep Deprivation: Effects Of Acute Caffeine Or Creatine Supplementation - A Randomized Placebo-Controlled Trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition. doi: 10.1186/1550-2783-8-2. | Arşiv Bağlantısı
  8. M. B. Cooke, et al. (2014). Creatine Supplementation Post-Exercise Does Not Enhance Training-Induced Adaptations In Middle To Older Aged Males. European Journal of Applied Physiology, sf: 1321-1332. doi: 10.1007/s00421-014-2866-1. | Arşiv Bağlantısı
  9. J. Hoffman, et al. (2006). Effect Of Creatine And ß-Alanine Supplementation On Performance And Endocrine Responses In Strength/Power Athletes. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, sf: 430-446. doi: 10.1123/ijsnem.16.4.430. | Arşiv Bağlantısı
  10. J. S. Volek, et al. (2004). The Effects Of Creatine Supplementation On Muscular Performance And Body Composition Responses To Short-Term Resistance Training Overreaching. European Journal of Applied Physiology, sf: 628-637. doi: 10.1007/s00421-003-1031-z. | Arşiv Bağlantısı
  11. R. Rahimi, et al. (2008). Creatine Supplementation Alters The Hormonal Response To Resistance Exercise. Web of Science. | Arşiv Bağlantısı
3
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Daha Fazla Cevap Göster
Cevap Ver
Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!
Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Gündem
Kafana takılan neler var?
Bağlantı
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Bu platformda cevap veya yorum sistemi bulunmamaktadır. Dolayısıyla aklınızdan geçenlerin, tespit edilebilir kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.
Ekle
Soru Sor
ve seni takip ediyor

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close