1.) Anksiyete genellikle stresli veya tehdit edici olarak algılanan bir şeyle ilgilidir. Panik ataklar her zaman stres faktörleri tarafından tetiklenmez. Çoğu zaman aniden ortaya çıkarlar.
2.) Anksiyete hafif, orta veya şiddetli olabilir. Örneğin, günlük aktivitelerinizi yaparken aklınızın bir köşesinde endişe olabilir. Panik ataklar ise çoğunlukla şiddetli, yıkıcı semptomlar içerir.
3.) Panik atak sırasında, vücudun otonom savaş ya da kaç tepkisi devreye girer. Fiziksel belirtiler genellikle anksiyete belirtilerinden daha yoğundur.
4.) Anksiyete yavaş yavaş gelişebilirken, panik ataklar genellikle aniden ortaya çıkar.
5.) Panik ataklar genellikle başka bir saldırıya sahip olmakla ilgili endişeleri veya korkuları tetikler. Bunun davranışınız üzerinde bir etkisi olabilir, bu da panik atak riski altında olabileceğinizi düşündüğünüz yerlerden veya durumlardan kaçınmanıza neden olabilir.
Kaynaklar
- M. C. Yiğit. Anksiyete Ile Panik Atak Arasındaki Farklar. (22 Ekim 2021). Alındığı Tarih: 22 Ekim 2021. Alındığı Yer: | Arşiv Bağlantısı
- C. Vandergriendt. What’s The Difference Between A Panic Attack And An Anxiety Attack?. (22 Ekim 2021). Alındığı Tarih: 22 Ekim 2021. Alındığı Yer: | Arşiv Bağlantısı