Kızılcık Suyu, İdrar Yolu Enfeksiyonuna Gerçekten İyi Geliyor mu?

İdrar yolu enfeksiyonu, olabildiğince kısa süre içerisinde kurtulmak isteyeceğiniz cinsten bir hastalıktır.

Bu enfeksiyona kapılanlar sık sık idrara çıkmak ister, yanma hissi, hatta acı duyurlar. İdrar yolu enfeksiyonu, hastaların hayatını zorlaştırmakla ve onların canını sıkmakla kalmaz, gerçek anlamda huzursuzluk verir. Bu, özellikle kadınlarda olmak üzere toplum genelinde yaygın rastlanan bir hastalıktır.

İdrar yolu enfeksiyonu rahatsızlık verici olmanın ötesinde, aynı kişide sık sık baş gösterebilir. Örneğin idrar yolu enfeksiyonu olup iyileşen 18-40 yaş aralığındaki kadınların, 6 ay içerisinde yeniden aynı enfeksiyona kapılma ihtimali neredeyse %25'tir.

Eğer bu enfeksiyonu siz de sık sık yaşıyorsanız, muhtemelen bunun nasıl önlenebileceği ile ilgili araştırma da yapıyorsunuzdur.

İdrar yolu enfeksiyonu için evde uygulanan en yaygın tedavi yöntemlerinden biri kızılcık suyu içmektir. Bazıları kızılcık suyunun o acımsı tadına dayanamadığı için bunu hap ya da tablet formunda alır.

Katı halde mi, sıvı halde mi tüketildiğini bir kenara bırakırsak, kızılcık idrar yolu enfeksiyonuna gerçekten iyi gelir mi?

Kızılcık, İdrar Yolu Enfeksiyonu Tedavisinde Kullanılır mı?

İnsanların doktora gitmeden önce kızılcık suyu gibi yöntemlere başvurmasının çeşitli sebepleri olabilir. Belki antibiyotik almak istemiyor, belki acılarını hemen dindirecek bir çare bulmaya çalışıyorlardır.

Kötü haber şu ki eğer bu enfeksiyonu çoktan kaptıysanız, kızılcığın veya kızılcık temelli ürünlerin size çare olması pek muhtemel değil. Şu ana dek idrar yolu enfeksiyonu tedavisinde kızılcık suyu içmenin veya kızılcık takviyesi almanın işe yaradığını gösteren hiçbir çalışma olmadı. Dolayısıyla bu enfeksiyon baş gösterdiğinde doktora gidilmesi gerekiyor.

Peki kızılcık, idrar yolu enfeksiyonunu iyileştirmek bir yana, önlemek için kullanılabilir mi? Bu soruya net bir yanıt vermek güç.

Kızılcık, proantosiyanidin olarak bilinen bir bileşen içerir. Kızılcığın idrar yolu enfeksiyonunu önlüyor olabileceğini düşünenlerin yaygın olarak başvurduğu bilgilerden biri budur. Buna göre proantosiyanidin, bakterilerin idrar kesesinde ve genel olarak idrar yolunda tutunmasını önleyebilir, böylece insanlar bakteri kapmışlarsa bile idrara çıktıkları zaman bu bakteriyi dışarı atabilir ve enfeksiyondan korunmuş olurlar.

Bu açıklama kulağa makul geliyor; ancak kızılcık suyunun idrar yolu enfeksiyonunu önlemede etkili olduğunu gösteren çok fazla çalışma yok. Hatta bazı çalışmalar, kızılcık suyunun böyle bir etkisinin hiç olmadığına işaret ediyor.

Evrim Ağacı'ndan Mesaj

Neden Desteğe İhtiyacımız Var?

Aslında maddi destek istememizin nedeni çok basit: Çünkü Evrim Ağacı, bizim tek mesleğimiz, tek gelir kaynağımız. Birçoklarının aksine bizler, sosyal medyada gördüğünüz makale ve videolarımızı hobi olarak, mesleğimizden arta kalan zamanlarda yapmıyoruz. Dolayısıyla bu işi sürdürebilmek için gelir elde etmemiz gerekiyor.

Bunda elbette ki hiçbir sakınca yok; kimin, ne şartlar altında yayın yapmayı seçtiği büyük oranda bir tercih meselesi. Ne var ki biz, eğer ana mesleklerimizi icra edecek olursak (yani kendi mesleğimiz doğrultusunda bir iş sahibi olursak) Evrim Ağacı'na zaman ayıramayacağımızı, ayakta tutamayacağımızı biliyoruz. Çünkü az sonra detaylarını vereceğimiz üzere, Evrim Ağacı sosyal medyada denk geldiğiniz makale ve videolardan çok daha büyük, kapsamlı ve aşırı zaman alan bir bilim platformu projesi. Bu nedenle bizler, meslek olarak Evrim Ağacı'nı seçtik.

Eğer hem Evrim Ağacı'ndan hayatımızı idame ettirecek, mesleklerimizi bırakmayı en azından kısmen meşrulaştıracak ve mantıklı kılacak kadar bir gelir kaynağı elde edemezsek, mecburen Evrim Ağacı'nı bırakıp, kendi mesleklerimize döneceğiz. Ama bunu istemiyoruz ve bu nedenle didiniyoruz.

Destek Ol

Örneğin, bu konu hakkında yapılmış 24 farklı çalışmaya dayalı bir araştırma gösterdi ki kızılcık suyu içmek veya kızılcık takviyesi almak, enfeksiyon kapma riskimizi kayda değer düzeyde azaltmıyor.^[1]

Yine bu konu hakkında yapılmış daha dar kapsamlı bazı araştırmalar, başta kızılcık suyu olmak üzere kızılcık tabanlı ürünlerin, idrar yolu enfeksiyonunu önleme konusunda bir miktar etkili olduğunu göstermiştir.^[2] Ancak bu çalışmalarda değinilmesi gereken başka bir husus vardır. Bu çalışmalara katılan insanlar, ya çalışma daha sonlanmadan çalışmadan ayrılmış ya da çalışmada kendilerinden istenen bazı şeyleri yerine getirememiştir. Buradan, idrar yolu enfeksiyonunu önlemeye yetebilecek sıklıkta ya da miktarda kızılcık suyu içmenin, insanlar için çok da elverişli olmadığı sonucu çıkarılabilir.

Bunun sebebi, kızılcık suyunun kimisi için dayanılması güç olan acımsı tadı olabilir. Belki tablet, toz gibi ürünler dahil olmak üzere çeşitli kızılcık takviyelerinin çare olacağı düşünülebilir. Ancak bunların içerdiği proantosiyanidin miktarı, üründen ürüne değişiklik gösterir. Bazı ürünlerin barındırdığı proantosiyanidin miktarı, tedavide yetersiz kalabilir. Bu yüzden bu tarz ürünleri tüketmek, bakterinin idrar kanalına tutunmasını önlemeye yeterli olmayabilir.

Kızılcığın idrar yolu enfeksiyonunu önlemede etkili olduğunu kanıtlayan bilimsel bir çalışma olmasa da, bu amaçla kızılcık tüketmenin bir zararının olduğu da söylenemez. Ancak bu yönteme başvuran insanlar farkında olmalı ki, bunun bir faydasını görmemeleri gayet olası.

Piyasadaki bazı kızılcık sularına azımsanmayacak miktarda şeker ilave edilir. Eğer bu yönteme başvurduysanız ve düzenli olarak kızılcık suyu içiyorsanız, şekersiz olanlardan içmeye özen gösterebilirsiniz. Suyunu içmek yerine takviye bir ürün alıyorsanız da bunu doktor gözetiminde yapmanız, istenmeyen bazı tıbbi sonuçların önüne geçmek adına faydalı olabilir.

İdrar Yolu Enfeksiyonlarını Nasıl Önlersiniz?

Özetlemek gerekirse, eğer halihazırda idrar yolu enfeksiyonunuz varsa çareyi kızılcıkta değil, doktorlarda arayın. Bu enfeksiyonlar bazen kendiliğinden geçer ama bazı durumlarda antibiyotik tedavisi gerekebilir.

Eğer henüz hastalanmadıysanız ama olası bir enfeksiyonun önüne geçmek istiyorsanız, şekersiz kızılcık sularının belki faydasını görebilirsiniz. Belki.

İdrar yolu enfeksiyonunu önlemek için izlenebilecek daha farklı bazı yollar şöyle sıralanabilir:

• Bol bol su. Bol su tüketmek, idrarın hem hacmini hem sıklığını artırır, bu da idrar yolu enfeksiyonuna yol açan bakterileri vücuttan atmayı sağlar. Bu sayede enfeksiyon riski azaltılabilir.
• Tuvalet kağıdını kullanırken dikkat. Rektum kaynaklı bir bakteri, vajinaya ya da üretraya nüfuz etmesi halinde enfeksiyona yol açabilir. Bu, tuvalet kağıdı ön taraftan arka tarafa olacak şekilde kullanılırsa önlenebilir.
• Cinsel ilişki sonrası idrara çıkmak. Yeterli miktarda su tüketilir ve tuvalete çıkılırsa, vücuda girmiş olabilecek bakteriler dışarı atılabilir. Bu yöntemin işe yaradığını kanıtlayan pek fazla kanıt olmamakla birlikte, bu yönteme başvurmanın bir zararı da olmayacaktır.
• Vajinal pH değerinizi takip edin. Vajinal pH değeri, menopoz gibi sebeplerle normale kıyasla değişiklik gösterebilir. Bu, bakterinin hayatta kalması ve dolayısıyla enfeksiyonun oluşması için elverişli bir ortam sağlar. Eğer menopoz dönemini geçmiş ve sık sık idrar yolu enfeksiyonu yaşıyorsanız, vajinal pH değerinizi normale döndürme konusunda doktorunuza başvurabilirsiniz.
• Doğum kontrol çözümlerini yeniden gözden geçirin. Spermisit (sperm yok edici) barındıran kondomlar ve rahim ağzına yerleştirilen bazı aparatlar, istenmedik bakteri oluşumuna sebebiyet verebilir. Eğer doğum kontrol amacıyla bu ürünleri kullanıyor ve sık sık idrar yolu enfeksiyonu yaşıyorsanız, kullandığınız ürünleri yeniden gözden geçirmeniz yararlı olabilir.