Yas Bir Gün Biter mi?

Yas tutmanın zaman çizelgesi yoktur.

Danışanlarımız bize sık sık "yaşadığım keder bitecek mi?" “Bu yas bir gün sona erecek mi?” gibi sorular sorar. Bu sorulara kesin cevaplar vermemiz mümkün değildir. Ancak bildiğimiz yas tutma yolculuğunun bizi değiştirdiği ve hayatın yeni limanlarına taşıdığıdır.

Gerçekten sevdiğimiz birini kaybettiğimizde ya da travmatik bir deneyim yaşadığımızda bildiğimiz dünya paramparça olur ve bu süreçte yeni bir yaşam öyküsü inşa etmek durumunda kalırız. Yas tutmanın özü budur aslında. Hayat hikayemizi yaşanan kaybın ardından yeniden uyarlamak ve bunu yaparken bizi kaygılandıran duygularla mücadele edebilmek.

Bir insanı sevmekten ne zaman vazgeçeriz? Yaşadığımız kötü bir deneyimin izlerini kalbimizden silmek ne kadar zamanımızı alır? Bu soruların yanıtları yas tutmanın kişiden kişiye değişen sürecinin de yanıtı gibidir. Bir ilişki inşa etmek zaman alır. İnsanlar sosyal varlıklardır, birbirine bağlanmak için programlanmışlardır. Bu bağların kaybı bizi derinden incitir.

İyi haber şu ki, sürekli olarak yas içerisinde kalmayız. Yaşadığımız kaybın acısına ve ıstırabına molalar vererek devam ederiz. Herkesin aldığı molaların süresi farklıdır. Acılar evrenseldir ancak acıyı yaşama biçimleri biriciktir.

Sevdiğimiz biri öldüğünde onu onsuz da sevmeye devam ederiz. Onları dünyamızda tutmanın yollarını ararız. Onların adını ya da anılarını yaşatmaya çalışırız. Evet; bir kayıp sonrası yaşamak gerçekten çok zordur. Ama hayat bir ödev… Ve ödevi yapmaya onsuz da devam edebilmek için başa çıkma mekanizmalarımızı fark edebilmemiz çok kıymetlidir.

Son yıllarda yas tutmanın doğal ve yaşanması gereken bir süreç olduğuna dair çok şey yazılmış olsa da, bunların çoğu akademik tartışmalardır. Kederiyle, acısıyla kendi halinde baş etmeye çalışan insanlar için yas tutmanın belirli bir süresi olmadığını bilmek önemlidir. Birkaç hafta, birkaç ay, hatta bir yıl içinde bitmesini istesek de keder her daim kendi hızında ilerler.

Son söz…

Sabırlı olun, gelgitlerin normal olduğunu fark edin ve en önemlisi kendinizi başkalarıyla asla kıyaslamayın.