Beynimiz

İnsan türünü diğer türlerden farklı kılan en önemli unsurlardan biri de beynimizin evrimidir.Evrimsel süreçte hayatta kalmak ve adaptasyon için bazı zihinsel özellikler kazandık.Dil yeteneği,Üretme yeteneği veya Soyut düşünme yeteneği gibi..

Beynimiz çok katmanlı ve karmaşık bir organ.Amigdala gibi dürtüsel bölümleri de mevcut ,Serebral korteks gibi alanları da.Beynimiz hem vucudumuz hem de bilişsel fonksiyonlarımız için hayati bir önem taşımaktadır.

Beynimiz sürekli gelişime açık aktif bir organ.örneğin eğer öğrenme tutkumuzu diri tutarsak beynimizin ilgili bölümleri gelişebiliyor,fakat kötü bir yaşam biçimine sahipsek ve zihinsel açıdan tembelsek beynimizin etkinliği ve gelişimi sınırlanabiliyor.Yani beynimizin gelişimi; beslenme biçimimizden,koşullarımızdan ve onu nasıl kullandığımızdan bağımsız değil.

Beynimizi zinde tutmak için üretkenliğimiz veya hobilerimiz konusunda yaratıcı olmalıyız.kendimizi geliştirmenin ön şartı; gelişimimiz önünde engel oluşturan alışkanlıklar,konfor veya kalıplardan uzaklaşmak ve yeni öğrenme deneyimlerine açık olmaktır.

Ayrıca Kitap okumanın zihnimiz üzerindeki olumlu etkisi gözardı edilemez.okuduğunu anlama,değerlendirme ve hatırlama pratikleri beynin gelişiminde önemli bir rol oynar.Ekran önünde geçirilen boş vakitler ise sadece zamanı öldürmez beynimizin de ölümünü hızlandırır.Ayrıca beynimizi geliştirecek her türlü beyin egzersizi önemlidir!

Beyin sağlığımız aynı zamanda besin kalitemiz,uyku kalitemiz,hareket kabiliyetimiz ve stres yönetimi ile de ilgilidir.kötü beslenme,az uyku,aşırı stres veya hareketsizlik beyin sağlığımızı olumsuz etkileyen unsurlardandır..

Beyin sağlığı vucut sağlığımızın en önemli parçalarından biridir.beynimizi ihmal etmek

nice hastalık riskini beraberinde getiriyor.dolayısıyla beyin sağlığımıza dikkat etmeliyiz.

Bilim insanlarını okuyarak ve dinleyerek edindiğim bu bilgileri sizinle paylaşmak güzeldi.bilgi paylaştıkça,çoğaldıkça ve konuşuldukça bir anlam kazanır.