İrade kontrolu gerçekten önemli bir mekanizmadır. Mekanizma dememin sebebi kasa benzemesidir. İrade yalnızca şimdiki zamanı değil gelecek zamanıda büyük ölçüde etkiler. Aslında irade sanılanın aksine kalıtsal bir özelliktir ve irade atalarının onu nasıl kontrol ettiği ile de bağlantılıdır ama bu durum iradeyi kontrol edemeyeceğimiz anlamına gelmez. Öncelikle iradeni kontrol etmek için ona karşı koymaktan vazgeçmek gerekir çünkü bastırmaya çalıştığın duygular zamanla su yüzüne çıkar ve iradeni anlık rahatlama adı altında kırar bu durumda yapılması gereken şey ertelemek ve onu alışkanlıklar zincirine sokmaktır.Alışkanlıklar kendini ödüllendirme ile birleştirildiğinde sadece iradeni kontrol etmeye yaramaz aynı zamanda onu güçlendirir. Buna "klasik şartlandırma" denir. İradeyi sağlamada çeşitli ceza sistemleri olsada ben pek olumlu sonuçlarını görmediğim için önermiyorum ama size kalmış verdiğim videoya bakabilirsiniz. İrade rahatlama,rahatlama ise hormonlar üzerine kuruludur. Stres gibi faktörler iradeyi etkileyebilir ve sizi yanlış yerlere yönlendirilebilir bu yüzden stresi korumak önemlidir.
Bu konunun uzmanı değilim fakat hastalığım ve sınavlarım yüzünden bu dönemlerden geçtim. Eğer bu yazıda bir hatam var ise hepinizden özür dilerim.
Kaynaklar
- Yazar Yok. Klasik Koşullandırma (Pavlov Etkisi). (28 Temmuz 2020). Alındığı Tarih: 28 Temmuz 2020. Alındığı Yer: Bağlantı | Arşiv Bağlantısı
- Yazar Yok. İrade (Öz-Denetim) Videosu. (28 Temmuz 2020). Alındığı Tarih: 28 Temmuz 2020. Alındığı Yer: Bağlantı | Arşiv Bağlantısı
- Yazar Yok. İrade Ile Ilgili Sıkıcı Bir Yazı. (28 Temmuz 2020). Alındığı Tarih: 28 Temmuz 2020. Alındığı Yer: Bağlantı | Arşiv Bağlantısı