/evrimagaci.org/public/images/agora-icon.png){kind=icon}
/profile/ac2e48c5-aac2-48e4-9570-ccee0d3c7051.jpg){kind=small}
/old/profile_images/PUQse6pbeWQRgZWpH6nPEEeueaieums3.png){kind=small}
Şimdi sen yazınca bir denedim, ben de olmadı. Zararlı olduğunu düşünmüyorum. Sonuçta bunu sen isteyerek yapıyorsun. Ama sırf kramp hissi ne yaşamak için bunu yaptığında tekrarlayan zorlamalar tendonları ve eklem kapsülünü gereksiz yere strese sokabilir. Kramp oluştuğunda kası zorlamak yerine başparmağı nazikçe ters yöne (kendine doğru) çekmek ve ayağı hafifçe germek daha doğru olur.
Ne zaman doktora görünmek gerekir?
Tüm Reklamları Kapat
Şunlar varsa değerlendirilmesi iyi olur:
- Kramplar kendiliğinden ve sık sık oluyorsa,
- Gece uykudan uyandıracak kadar şiddetliyse,
- Güç kaybı, uyuşma veya sürekli ağrı eşlik ediyorsa,
- Tek ayakta belirgin şişlik ya da renk değişikliği varsa.
/evrimagaci.org/public/images/logo-50.png){kind=logo}