1. Şu Anı Yaşamak
Ölümü düşünerek kaygılanmak yerine, şu an var olduğunun farkına var. Hayat, anlamını sonundan değil, nasıl yaşandığından alır. Şimdi ve burada ne yaptığın önemli.
2. Evrenin Bir Parçası Olduğunu Hatırla
Ölüm bir son değil, dönüşümdür. Evrendeki her şey gibi, sen de bir zamanlar yoktun ve sonra var oldun. Bedenin yıldız tozlarından oluşuyor ve öldüğünde doğaya geri döneceksin. Bu düşünce, yok olma fikrini bir kayıp değil, bir döngünün devamı olarak görmeni sağlayabilir.
3. İz Bırakmanın Gücü
Fiziksel olarak yok olabilirsin, ama düşüncelerin, eylemlerin, sevdiklerin üzerindeki etkilerin kalıcıdır. Sanatın, yazıların, dostlukların ve öğretilerin dünyada yaşamaya devam eder.
4.Kabullenme
Ölüm, hayatın kaçınılmaz bir gerçeği. Bununla mücadele etmek yerine, ona bir doğa olayı gibi yaklaşabilirsin. Korkuyu azaltan şey, onu kabullenmektir.
Zamanla bu düşünceler zihninde daha az ürkütücü olabilir. Belki de önemli olan, ölümü düşünerek değil, gerçekten yaşamayı öğrenerek huzur bulmaktır.