Boynunuzu kıtlatabilmenizin nedeni, boyun eklemlerinizdeki basınç değişiklikleri veya bağ ve tendonların kemik etrafında hareket etmesi olabilir. Bu sesler genellikle zararsızdır ve boyun hareketliliğini artırmaya yardımcı olabilir. Ancak çok sık boynunuzu kıtlattığınızda, boyun eklemlerinizin zayıflamasına, iltihaplanmasına veya sinir hasarına yol açabilir. Bu da boyun fıtığı gibi ciddi sorunlara neden olabilir. Bu yüzden boynunuzu kıtlattığınızda ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, bir doktora başvurmanız gerekir.
Boynunuzu kıtlatabilmenizin azalmasının nedeni ise, boyun kaslarınızın esnekliğinin azalması veya boynunuzdaki dejeneratif değişiklikler olabilir. Yaşlandıkça boyun eklemlerinizde aşınma ve yıpranma meydana gelebilir. Bu da boynunuzdaki çıtırtı seslerinin azalmasına veya değişmesine neden olabilir.
Boynunuzu kıtlattığınızda rahatlama hissediyorsanız, bunu yapmaya devam edebilirsiniz. Ancak bunu çok sık yapmamaya ve boynunuza zarar vermemeye dikkat etmelisiniz. Boyun kaslarınızı esnetmek ve güçlendirmek, boynunuzu kütletme ihtiyacınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca boynunuzda tutulma veya ağrı varsa, masaj veya fizik tedavi gibi yöntemleri deneyebilirsiniz.
