Tamamen kendimden yola çıkarak yazacağımı ilk başta belirtmek isterim, kaynağın kendisi benim:) Yaklaşık 2 yıldır OKB ile mücadele etmeye çalışıyorum. Bu süreçte psikolog ve medikal desteği bir arada aldım. İlk başta psikoloğum ile bilişsel davranışçı terapiye başladık, süreç kademeli işlediği için ilk başta hafif düzeyde okb'nin üzerine gittim. sonra seviyeyi arttırmaya başlayınca daha fazla obsesyona maruz kaldım tedavi gereği, yani yüzleştim. ''savaş ya da kaç'' tekniğinde artık kaçmaya başlamıştım. yüzleşme esnasındaki gerginlik, kaygı, sinirli olma hali çok fazla oluyordu artık. belli bir üst seviyeden sonra artık bilişsel davranışçı terapi(yüzleşme) ilerlememeye başladı benim için. medikal ilaç(antidepresan) kullanmaya karar verdik. şunu belirtmem gerek antidepresanlar kendi başına fayda sağlamazlar. Kesinlikle terapi ile birlikte tam sonuç alınabilir. antidepresanların çalışma şekli nörotransmitter maddelerin geri emilimini önlemeyi amaçlar. geri emilim durdurulunca nörotransmitter maddeler(mutluluk hormonları dopamin, serotonin vs.) üretimin az olduğu süre boyunca vücutta kaldığı için insanın mutlu olmasını sağlar. Bu da gerilimini düşürür, sakinleştirir. terapi daha hızlı ilerler. bir süre böyle ilaç ve terapi devam etti. ben artık iyi hissettiğimi söyledim, terapiyi bırakmak sadece ilaca devam etmek istedim. okb'nin aslında hayatımdan asla tamamen çıkmayacağını sadece onu nasıl kontrol altında tutmamız gerektiğini öğreniyor olduğumuzu en başta biliyordum. yani terapinin sonlandırılmasına çok da iyi bakmıyorduk haliyle, ama öyle gerekti. ilaçla devam ettim. fakat sonrasında bıraktım kendi irademle. daha bitime 6 ay varken. şuan tekrar obsesyonlarım artmaya başladı mesela. ilaç ve terapiye kesinlikle tekrar başlayacağım. tamamen kontrol altına alana dek. psikoloğa gittiğim sürede ve terapi boyunca çok fazla şey öğrendim. tabi bu anlattıklarım çok az bir kısmı. sonuca gelirsek asıl tedavi hastalıkla yüzleşmektir. günlük hayatta da bu böyledir. sorunlarla yüzleşmek gerekir, aksi takdirde kaçarsak eğer sorunlar büyüyerek üzerimize gelecektir. Kaçmayın, Savaşın.
Umarım faydalı olmuştur. Saygılarımla..
