Video Oyunları Bilişsel Yetenekleri Artırıyor, Egzersiz Zihinsel Sağlığı İyileştiriyor!
NeuroScienceNews
- Basın Bildirisi
- Bilişsel (Kognitif) Sinirbilim
- Bilim Haberciliği
Bu haber 4 ay öncesine aittir. Haber güncelliğini yitirmiş olabilir; ancak arşivsel değeri ve bilimsel gelişme/ilerleme anlamındaki önemi dolayısıyla yayında tutulmaktadır. Ayrıca konuyla ilgili gelişmeler yaşandıkça bu içerik de güncellenebilir.
PsyArXiv'de önbaskısı yayınlanan kapsamlı bir araştırma, video oyunları oynamanın bilişsel yetenekleri geliştirebileceğini ve egzersizin zihinsel sağlığı iyileştirmeye katkıda bulunabileceğini, ancak bunun tersinin geçerli olmadığını ortaya koydu.[1]
Bu şaşırtıcı bulgular, Western Üniversitesi ile Bilim ve Endüstri Müzesi arasında Manchester Bilim Festivali için yürütülen bir çalışma olan Beyin ve Beden isimli çalışmanın bir parçasıdır.
Dünyanın dört bir yanından 2000'den fazla katılımcının kayıt yaptırdığı çalışmada katılımcılardan bir yaşam tarzı anketini yanıtlamaları; ardından hafıza, dikkat, muhakeme ve sözel yetenekler gibi bilişsel yeteneklerin farklı yönlerini ölçen Creyos çevrimiçi beyin oyunlarını tamamlamaları istendi.
Western Üniversitesi’nin tanınmış sinirbilimcisi Adrian Owen'ın öncülük ettiği çalışma tüm görevleri tamamlayan yaklaşık 1000 kişi arasında 1.000 kişi arasında video oyunları oynamanın bireyin bilişsel yetenekleri üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu, ancak zihinsel sağlıklarını etkilemediğini ortaya koydu.
Çalışma ayrıca Dünya Sağlık Örgütü yönergelerine uygun şekilde haftada 150 dakikadan fazla egzersiz yapmanın zihinsel sağlığı iyileştirdiği, ancak bilişsel yetenekler üzerinde bir etkisi olmadığı da ortaya koydu. Western Üniversitesi Schulich Tıp ve Diş Hekimliği Fakültesi'nde bilişsel sinirbilim ve görüntüleme alanında profesör olan Owen, şöyle anlatıyor:
Video oyunları oynamak bilişsel yeteneklerin artması ile ilişkiliydi ancak zihinsel sağlık üzerinde olumlu ya da olumsuz bir ilişki yoktu. Buna karşın, fiziksel aktivitenin artması zihinsel sağlığı iyileştirirken bilişsel sağlık üzerinde herhangi bir ilişki göremedik.
Çalışmanın sonuçlarına göre tek bir oyun türü için düzenli olarak haftada beş saatten fazla video oyunu oynayan kişilerin bilişsel performansı kendilerinden 13,7 yaş daha genç bireylerin performansına daha yakınken video oyunlarıyla haftada 5 saatten az ilgilenen kişilerin bilişsel performansı ise kendilerinden 5,2 yaş daha genç kişilerin performansına daha yakın bir düzeydeydi.
Zihinsel sağlık kısmında ise Dünya Sağlık Örgütü'nün haftada en az 150 dakika fiziksel aktivite yapma önerisini yerine getiren katılımcılar, depresyon belirtisi göstermeme olasılığının %12 ve anksiyete belirtisi göstermeme olasılığının %9 daha yüksek olduğunu bildirdi.
Veriler, zihinsel sağlık alanındaki bu farklılıkların çalışmadaki ağır depresyon veya anksiyete yaşayan bireylerden kaynaklanmadığını gösteriyor. Aksine, fiziksel aktivite semptomların hafif olduğu ya da hiç olmadığı durumlarda her iki ölçeğin en alt kısmındaki en büyük farkı yarattığını gösteriyor.
Açlığın konsantrasyon yeteneğini etkilemesi, stresin kasları gerginleştirmesi veya düzenli nefes almanın zihni sakinleştirmesi gibi beyin-beden bağlantısının konusunda bilinen bariz etkilere rağmen, beynin ve bedenin birbirini nasıl etkilediği hakkında hâlâ oldukça az şey biliyoruz. Western Üniversitesi ekibi, anket sayesinde yaşam tarzının beynimizin uzun vadeli sağlığıyla ilişkisini daha iyi anladıklarını belirtiyor. Owen, şöyle anlatıyor:
Bu çalışmanın sonuçları hepimizin sağlıklı bilişsel yaşlanmayı teşvik eden aktiviteleri seçmemize yardımcı olabilir.
Bulguların ayrıntıları, 18-27 Ekim tarihleri arasında düzenlenen Manchester Bilim Festivali kapsamında 19 Ekim'de Owen tarafından Bilim ve Endüstri Müzesi'nde sunulacak. Festival ziyaretçileri, bu sonuçların devamı niteliğinde bir pilot çalışmaya katılma fırsatına da sahip olacak.
Çevrimiçi anket uzun vadeli etkiler üzerine odaklanırken Western Üniversitesi ekibi festival ziyaretçilerini egzersiz ve oyun oynamanın bilişsel yeteneklerde kısa vadeli gelişmelere etkisini incelemek için bir pilot çalışmaya katılmaya davet edecek.
Evrim Ağacı'nda tek bir hedefimiz var: Bilimsel gerçekleri en doğru, tarafsız ve kolay anlaşılır şekilde Türkiye'ye ulaştırmak. Ancak tahmin edebileceğiniz Türkiye'de bilim anlatmak hiç kolay bir iş değil; hele ki bir yandan ekonomik bir hayatta kalma mücadelesi verirken...
O nedenle sizin desteklerinize ihtiyacımız var. Eğer yazılarımızı okuyanların %1'i bize bütçesinin elverdiği kadar destek olmayı seçseydi, bir daha tek bir reklam göstermeden Evrim Ağacı'nın bütün bilim iletişimi faaliyetlerini sürdürebilirdik. Bir düşünün: sadece %1'i...
O %1'i inşa etmemize yardım eder misiniz? Evrim Ağacı Premium üyesi olarak, ekibimizin size ve Türkiye'ye bilimi daha etkili ve profesyonel bir şekilde ulaştırmamızı mümkün kılmış olacaksınız. Ayrıca size olan minnetimizin bir ifadesi olarak, çok sayıda ayrıcalığa erişim sağlayacaksınız.
Makalelerimizin bilimsel gerçekleri doğru bir şekilde yansıtması için en üst düzey çabayı gösteriyoruz. Gözünüze doğru gelmeyen bir şey varsa, mümkünse güvenilir kaynaklarınızla birlikte bize ulaşın!
Bu makalemizle ilgili merak ettiğin bir şey mi var? Buraya tıklayarak sorabilirsin.
Soru & Cevap Platformuna Git-
1
-
1
-
1
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
- ^ C. J. Wild, et al. Characterizing The Cognitive And Mental Health Benefits Of Exercise And Video Game Playing: The Brain And Body Study.. (15 Ekim 2024). Alındığı Tarih: 21 Ekim 2024. Alındığı Yer: Center for Open Science doi: 10.31234/osf.io/hdj9r. | Arşiv Bağlantısı
Evrim Ağacı'na her ay sadece 1 kahve ısmarlayarak destek olmak ister misiniz?
Şu iki siteden birini kullanarak şimdi destek olabilirsiniz:
kreosus.com/evrimagaci | patreon.com/evrimagaci
Çıktı Bilgisi: Bu sayfa, Evrim Ağacı yazdırma aracı kullanılarak 22/02/2025 08:37:40 tarihinde oluşturulmuştur. Evrim Ağacı'ndaki içeriklerin tamamı, birden fazla editör tarafından, durmaksızın elden geçirilmekte, güncellenmekte ve geliştirilmektedir. Dolayısıyla bu çıktının alındığı tarihten sonra yapılan güncellemeleri görmek ve bu içeriğin en güncel halini okumak için lütfen şu adrese gidiniz: https://evrimagaci.org/s/18812
İçerik Kullanım İzinleri: Evrim Ağacı'ndaki yazılı içerikler orijinallerine hiçbir şekilde dokunulmadığı müddetçe izin alınmaksızın paylaşılabilir, kopyalanabilir, yapıştırılabilir, çoğaltılabilir, basılabilir, dağıtılabilir, yayılabilir, alıntılanabilir. Ancak bu içeriklerin hiçbiri izin alınmaksızın değiştirilemez ve değiştirilmiş halleri Evrim Ağacı'na aitmiş gibi sunulamaz. Benzer şekilde, içeriklerin hiçbiri, söz konusu içeriğin açıkça belirtilmiş yazarlarından ve Evrim Ağacı'ndan başkasına aitmiş gibi sunulamaz. Bu sayfa izin alınmaksızın düzenlenemez, Evrim Ağacı logosu, yazar/editör bilgileri ve içeriğin diğer kısımları izin alınmaksızın değiştirilemez veya kaldırılamaz.
