Keşfedin, Öğrenin ve Paylaşın
Evrim Ağacı'nda Aradığın Her Şeye Ulaşabilirsin!
Yeni Soru Sor
Paylaşım Yap
Sorulara Dön
Dam Dam
Üye 6 Ağustos 2 Cevap
2

Yağ dokuları kaç yaşına kadar oturuyor?

Ben 16 yaşıma girmek üzereyim ama 1-1,5 yıl önce mide ameliyatı oldum. 153 kilodan 82 kiloya düştüm. Evrim ağacında obezite videosundan sonra içimi korkular bastı. Ben hala 15-16 yaşındayken ve öncesinde obez biriyken artık normal biri gibi olamam mı? Uzun vadede: gün içerisinde normal beslenme ve hareketle bile olsa, yine kilo mu alırım?
232 görüntülenme
  • Şikayet Et
  • Mantık Hatası
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
Tüm Reklamları Kapat
2 Cevap
Büşra Akyol
Büşra Akyol
20K UP
Diyetisyenim 7 Ağustos

Kişinin obez olması üzerinde genetik faktörler, kadın olmak ve yaş faktörü olmak üzere 3 değiştirilemeyen faktörü varken; aşırı ve yanlış beslenme alışkanlıkları, yetersiz fiziksel aktivite, sık aralıklarla çok düşük enerjili diyetler uygulama, sigara ve alkol kullanma, eğitim düzeyi, sosyokültürel durum, psikolojik problemler, hormonal ve metabolik etmenler gibi çok daha fazla senin etkinde olan değiştirilebilecek faktörler mevcuttur. Evet doğumumuzdan itibaren belirli sayıda yağ hücremiz var ve ne kadar kilo versekte yağ hücrelerimizin sayısı değil hacmi azalıyor. Senin ameliyatla verdiğin kiloda çok büyük ölçüde bu yağ hücrelerinin hacminin azalmasıyla meydana geliyor. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, uyku, spor yapmak ve psikolojik olarak sağlıklı hali korumak kilo kontrolü için etkili olur. Fakat erken yaşta bu ameliyat olduğun için uzun yıllar sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemen gerekiyor. İyi yönden bakmak gerekirse sağlıklı beslenme ve spor alışkanlığı çocukluk ve ergenlik döneminde kazanıldığı için bunları şimdiden alışkanlık haline getirirsen uzun yıllar uygulamak daha kolay olabilir.

2
  • Şikayet Et
  • Mantık Hatası
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
Enes Özdaş
Enes Özdaş
94K UP
3 yıllık sporcuyum 7 Ağustos

Bu aslında genetiğe bağlı bir durum Vücut geliştirmede 3 temelvucut tipi vardır (Bunların kesin varlığı yok ancak genetiğin etkisi yadsınamaz). Ektomorf Endomorf Mezamorf. (Görsel yükleyemedim)

Ektomorf: düşük yağ oranı, düşük kas kütlesi (Zor kas geliştirme yağ yakma gerektirmez)

Mezomorf: orta yağ oranı, orta seviye kas kütlesi (Orta zorlukta kas geliştirme orta yağ yakma)

Tüm Reklamları Kapat

Endomorf: yüksek yağ oranı, yüksek kas kütlesi (Kolay kas geliştirme, yağ yakma)

Genetiğin önemi burada yadsınamaz. Dediğim gibi kesin olarak varlığı yok bunların henüz.

Sizin vücut tipiniz muhtemelen Endomorf. Düzenli beslenme kalori takibi ile tabiki normal bir vucüda sahip olabilirsiniz. Yağ yakımı içinde fiziksel aktivitelerde bulunmanız sadece vücudunuz açısından değil zihniniz açısından da önemli bir değişim olacaktır.

Beslenme tarzınızda bunun için çok önemlidir. Örneğin eğer sürekli yağlı şeylerle besleniyorsanız bağırsağınızdaki yağ ile beslenen bakteriler artacaktır bu nedenle canınız sürekli yağlı şeyler isteyecektir. Tam tersine protein ile beslenirseniz bu seferde bağırsak biyotanız buna adapte olacaktır. Bunun da hoşunuza gitmeyecek bir yöntemi var ama söylemesem daha iyi olur.

Tüm Reklamları Kapat

+ Evrim Ağacına karşılık olarak gelen bir video var onu da paylaşmak isterim. Atacağım videodaki kanalda bilim üzerinden çalışıyor. Keyifli seyirler:

https://youtu.be/X0eyln0B6xA?si=aRvNbwpMWjff3OV4

1
  • Şikayet Et
  • Mantık Hatası
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
Daha Fazla Cevap Göster
Cevap Ver
Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!
Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Bugün bilimseverlerle ne paylaşmak istersin?
Gündem
Bağlantı
Ekle
Soru Sor
Stiller
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Aklınızdan geçenlerin bu platformda bulunmuyor olabilecek kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.

Bize Ulaşın

ve seni takip ediyor

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close