B2 vitamini yani diğer adıyla riboflavin vitamini cilt ve saç için faydalıdır.[1] B2 vitamininin yağ metabolizması üzerinde önemli etkileri vardır. Ciltte ve saçta yağı dengeleyerek kuruluk ve matlık oluşmasını engeller. Daha canlı ve parlak saçlara ve cilde sahip olmayı sağlar. B2 doğal olarak bulunduğu besinlerden ve sonradan zenginleştirilmiş tahıllardan veya vitamin takviyelerinden alınabilir. B2 vitamini süt, yumurta, badem, mantar, dana eti gibi besinlerde bulunur.
Kaynaklar
- D. G. Y.. B2 Vitamini (Riboflavin) Nedir? Faydaları Nelerdir? | Umkaimun | Umkaimun Türkiye: Kendini Savun. Alındığı Tarih: 22 Eylül 2023. Alındığı Yer: Umkaimun Türkiye: Kendini Savun | Arşiv Bağlantısı
