Belli bir kısma kadar kontrol edilebilir. Mesela yağ hiç yemezseniz cinsiyet hormonlarınız çok az üretilir ve çok yerseniz daha çok üretilebilir. Cinsiyet hormonları psikolojiyle de alakalı olduğundan psikoloji de bizim elimizde olduğundan yine kontrol edilebilir. Stres seviyesini kontrol altına alarak, anksiyeteden kurtulabiliriz kortizol psikolojiyle direkt ilişkili olduğundan bizim elimizde. Onun dışında kan basıncını, tuz - su seviyesini, kan şekerini, kan hücrelerini, ayarlayan hormonları geçiyorum çünkü bunlar çalışmasa ve bizim kontrolümüzde olsaydı büyük ihtimal zamanında ayarlayamaz ve ölürdük. Hormonların jel versiyonları var istediğini alıp kendine injekte edilebilir. (Melatonin, büyüme hormonu, testosteron, östrojen, insülin). Bazı davranışlar da belli hormonları arttırabilir mesela bir bebek ve bağ olunca oksitosin artar, spor yapınca testosteron artar, hamilelikte progesterone ve östrojen artar, güneş ışığına maruz kalınca D vitamini (hormonu) artar vb.
Kaynaklar
- PeaceHealth. Can You Control Your Hormones?. Alındığı Tarih: 11 Aralık 2022. Alındığı Yer: PeaceHealth | Arşiv Bağlantısı