herhalde siz tatlıyı çok seven son paranızla hangi tatlıyı almayı düşünen bir insansınız herhalde. bu iki yiyecektede yuksek oranda seker vardır. bu yiyecekleri yedikten sonra spor yapmanızı önerir ve bu tür tatlıları kararında yemenizi tavsiye ederim.bana soracak olursanız iki tatlıda mükemmeldir.
Merhaba,
Enerji metabolizması açısından UN ve RAFİNE ŞEKER (ikisi de doğada doğrudan ulaşılabilir değil, insan bozmasıdır) içeren ŞEYler, bizimle uyumlu olmayan enerji kaynaklarıdır. Aslında besin demek doğru değildir. Evrimsel olarak 2 enerji üretme sistemi var. Biri şekeri sitoplazmada oksijensiz yakıp azıcık ATP üretip çok üreten ilkel yöntem, diğeri oksijenle mitekondride yüksek ATP üretmektir. Bizim yüksek yapılı canlılar olabilmemizin nedeni, mitekondride yüksek miktarda ATP üreten sistemi kullanabilmemizdir. Bu yüzden eski sistemde ısrar edip şeker karbonhidrat almak, evrimde geriye gitmeye çalışmak gibi anlamsız. Hala TAT temelli beslenecek sığlıkta bilinçlere sahip olduğumuz için bu ayrımı yapamıyoruz. Ancak gelecekteki akrabalarımız, bizim bu sadece tada bağlı beslenme biçimimizi asla anlayamayacak hakir görecekler belki dalga geçecekler. Biz köleliğe nasıl bakıyorsak, onlar da fabrika ayarlarına zıt beslenme biçimini öyle aşağı görecekler. Sigara alkol gibi şeylerin tüketilebileceğine ise hiç inanmayacaklar emin olun. Hiç.
Sorunuz kişiden kişiye değişmekte fakat benim için baklavanın yeri başka :)
Not: Sağlığınız için tatlıların miktarını ayarlamanızı ve tatlının ardından bir yürüyüş veya egzersiz yapmanızı tavsiye ederim.
