Açıklamada "3'ününde fazlası zararlı demezseniz sevinirim" yazmışsın. Ama maalesef öyle. Dengeli beslenmenin gerçekleşmesi için karbonhidrat, protein ve yağ birlikte bir öğün olmalı. Örnek olarak güzel yağlı bir et yapıp yanına salata ve patates püresi koyarsan (Hepsinden azar azar) hiç biri zararlı olmaz ama sadece protein, karbonhidrat ve yağ yersen (ayrı ayrı) hastalanman an meselesi olur. Hepsinin fazlası zarar. Tek başına yemek de zararlı. Örnek verdiğim öğün gibi çoğu besin türlerini eklersek zararlı olmazlar.
Tabiki yağ diğerlerine göre daha kalorili olması(genelde) onu diğerlerine göre biraz daha zararlı yapıyor. Protein ise yine ne kadar yediğine göre değişir. Her gün ısrarla protein yersen en sonunda hastalanırsın. Karbonhidrat ise çok tüketim sonucunda vücut içerisi ve dışarısında yağlanamaya sebep olur.
Yiğit
