Normal şartlar altında yemek yedikten sonra uyuklama doğal değildir. Hafif bir enerji düşmesi normal olabilse de tamamen çökme kesinlikle normal değildir. İnsanların normal, doğalarına uygun beslendiğini de kim iddia edebilir ki? Çok fazla kan şekeri doğamıza uygun olmadığından bağışıklık sistemi bunu bir tehdit olarak görür ve aynı hastalandığımız zamanlarda olduğu gibi enerjisini bunu yenmek için kullanır(inflammasyon). Yani vücut enerjisini kandaki ekstra şekeri yakmak için harcar. Uyuklama düzeyi kişinin glutene tolerans seviyesi, vücudunun insülini kullanma becerisi ve insülin salgısına göre değişir. Fazla insülin seviyeleri yorgun hissetmemizi sağlayan hormonları arttırarak enerjik hissetmemizi sağlayan hormonları düşürür. Ayrıca şeker tüketmek beynin aşırı miktarlarda nörotransmitler salgılamasına sebep olur. Fazla serotonin de uykunu getirebilir.
Kaynaklar
- PubMed. (2022). Https://Pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27166525/. PubMed. | Arşiv Bağlantısı
- bmc. (2022). Https://Rbej.biomedcentral.com/Articles/10.1186/S12958-018-0378-2. bmc. | Arşiv Bağlantısı
- www.nutrisense.io. The Link Between Inflammation And Blood Glucose. Alındığı Tarih: 27 Temmuz 2022. Alındığı Yer: www.nutrisense.io | Arşiv Bağlantısı