İnsanlar neden akşam uyurken uyku sırasında düşme hissine kapılıp uyanırlar?

Uykuya dalmaya başladığımız evrede bazı temel sinirsel değişimler yaşanır. Genel olarak bildiğimiz bilinç yavaşlaması, kasların gevşemesi, gözlerin yavaşlaması vb. değişimler olur. İşte tam bu sırada beyindeki bazı input işleyiciler düşmeye karşın bir refleks halindedir. Bunun en önemli sebebi erken atalarımızın uyurken düşüp yaralanmamaları için. Yani bir bakıma uyku halinden ani bir uyanmaya geçmemiz için vücudumuzun savunma sistemleri mevcuttur.

Peki bu savunma sistemini neler tetikler? Gerçek düşme. Örneğin, uykuda sağ sola dönmemiz bir şeyi değiştirmez özellikle aşağı düşmeye karşı bir refleksimiz vardır. Aslında bu uyanık halde de düşerken dengemizi korumamızı sağlayan sistem gibidir. Bir diğeri uykuya geçiş sırasında yaşanan kas gevşemesi, sanki yer çekimi ivmelenmesi sırasında hissettiğimiz kas hafiflemesine benzer bir inputun beynimizde düşme gibi algılanmasıdır. Buna özellikle hipnik sıçrama denir. Son olarak ise rüya evresindeki düşme. Rüyadayken anlık denge kaybına benzer bir şeyi simule etmeye çalıştığımızda bazen hipnik sıçramaya sebep olabilir. ^{[1] [2]}