Yeni Soru Sor
Paylaşım Yap
Sorulara Dön
0

Fitness sağlığa/kalbe zararlı mıdır?

Bir süredir Fitness ın kalbe zararlı olabileceğini duyuyorum, okuyorum. Bilimsel olarak bu söylem doğru mu? Fitness sporu ile uğraşmanın, ağırlık kaldırarak egzersiz yapmanın vb. gerçekten insan sağlığına bir zararı var mıdır? Eğer gerçekten varsa hangi koşullarda olabilir?
1,179 görüntülenme
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Soruyu Takip Et
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Tüm Reklamları Kapat
2 Cevap
Sarp Özgürer
1 yıldır vücut geliştirme ile uğraşıyorum

Fitness yapılma düzeyi bu soruda oldukça etkilidir. Hafif-orta düzeyde yapılan bir egzersiz kalp kaslarının güçlenmesine fayda sağlar. Aynı zamanda kas geliştiği zaman vücudun kalori yakımı ve metabolizması hızlanacağından kalp için daha kolay, zorlamayacak bir hal alır. Ancak yüksek ağırlıklı ve çok yüksek tempoda spor yapmak kalp kaslarını güçlendirmekten ziyade kalp kaslarını yormaya başlar ve sonunda ritim bozukluğu gibi bir takım rahatsızlıklara yol açabilir.

Kaynaklar

  1. F. Editör. Fitness Kalbe Zararlı Mı?. Alındığı Tarih: 6 Ağustos 2023. Alındığı Yer: fit1001 | Arşiv Bağlantısı
  2. Ö. Y. Altay. Fitness Kalbe Zararlı Mı? - Ağirsağlam. (29 Ocak 2019). Alındığı Tarih: 6 Ağustos 2023. Alındığı Yer: AĞIRSAĞLAM | Arşiv Bağlantısı
  3. Hürriyet. Spor Kalbe Zararlı Mı?. (22 Nisan 2009). Alındığı Tarih: 6 Ağustos 2023. Alındığı Yer: Hürriyet Gazetesi | Arşiv Bağlantısı
2
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Moderatör Uyarısı
Yetersiz Kaynak 1 moderatör tarafından eklendi
İçeriğe yönelik akademik veya güvenilir kaynaklar sunulmamıştır.
0
Çağan Yetkin Seyit
Öğrenci

Verimli kan akışını desteklemek için fitness veya spor yapmak, bu akışın kolayca sağlanmasının bir yoludur. Normal veya orta derecede şiddetli egzersiz yapmak, kalp hastalığı ve kalp krizi riskini azaltmaktadır.

[1]

Tüm Reklamları Kapat

Kaynaklar

  1. Shredded Blog Yazarı. Kaynak. (5 Eylül 2022). Alındığı Tarih: 22 Temmuz 2023. Alındığı Yer: shreddedbrothers.co | Arşiv Bağlantısı
1
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Daha Fazla Cevap Göster
Cevap Ver
Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!
Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Kafana takılan neler var?
Gündem
Bağlantı
Ekle
Soru Sor
Stiller
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Aklınızdan geçenlerin bu platformda bulunmuyor olabilecek kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.
ve seni takip ediyor

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close