Fitness yapılma düzeyi bu soruda oldukça etkilidir. Hafif-orta düzeyde yapılan bir egzersiz kalp kaslarının güçlenmesine fayda sağlar. Aynı zamanda kas geliştiği zaman vücudun kalori yakımı ve metabolizması hızlanacağından kalp için daha kolay, zorlamayacak bir hal alır. Ancak yüksek ağırlıklı ve çok yüksek tempoda spor yapmak kalp kaslarını güçlendirmekten ziyade kalp kaslarını yormaya başlar ve sonunda ritim bozukluğu gibi bir takım rahatsızlıklara yol açabilir.
Kaynaklar
- F. Editör. Fitness Kalbe Zararlı Mı?. Alındığı Tarih: 6 Ağustos 2023. Alındığı Yer: fit1001 | Arşiv Bağlantısı
- Ö. Y. Altay. Fitness Kalbe Zararlı Mı? - Ağirsağlam. (29 Ocak 2019). Alındığı Tarih: 6 Ağustos 2023. Alındığı Yer: AĞIRSAĞLAM | Arşiv Bağlantısı
- Hürriyet. Spor Kalbe Zararlı Mı?. (22 Nisan 2009). Alındığı Tarih: 6 Ağustos 2023. Alındığı Yer: Hürriyet Gazetesi | Arşiv Bağlantısı