Fitness sağlığa/kalbe zararlı mıdır?

Bir süredir Fitness ın kalbe zararlı olabileceğini duyuyorum, okuyorum. Bilimsel olarak bu söylem doğru mu? Fitness sporu ile uğraşmanın, ağırlık kaldırarak egzersiz yapmanın vb. gerçekten insan sağlığına bir zararı var mıdır? Eğer gerçekten varsa hangi koşullarda olabilir?

1,139 görüntülenme

Cevap Ver

Paylaş
Alıntıla
Alıntıları Göster

Dış Sitelerde Paylaş
Soruyu Takip Et
Raporla
Mantık Hatası Bildir

2 Cevap

Moderatör Uyarısı

Yetersiz Kaynak 1 moderatör tarafından eklendi

İçeriğe yönelik akademik veya güvenilir kaynaklar sunulmamıştır.

Cevap

Çağan Yetkin Seyit

71K UP

Öğrenci 22 Temmuz 2023

Verimli kan akışını desteklemek için fitness veya spor yapmak, bu akışın kolayca sağlanmasının bir yoludur. Normal veya orta derecede şiddetli egzersiz yapmak, kalp hastalığı ve kalp krizi riskini azaltmaktadır.

^[1]

Kaynaklar

Shredded Blog Yazarı. Kaynak. (5 Eylül 2022). Alındığı Tarih: 22 Temmuz 2023. Alındığı Yer: shreddedbrothers.co | Arşiv Bağlantısı

Paylaş
Alıntıla
Alıntıları Göster

Dış Sitelerde Paylaş
Raporla
Mantık Hatası Bildir

Cevap

Sarp Özgürer

103K UP

1 yıldır vücut geliştirme ile uğraşıyorum 6 Ağustos 2023

Fitness yapılma düzeyi bu soruda oldukça etkilidir. Hafif-orta düzeyde yapılan bir egzersiz kalp kaslarının güçlenmesine fayda sağlar. Aynı zamanda kas geliştiği zaman vücudun kalori yakımı ve metabolizması hızlanacağından kalp için daha kolay, zorlamayacak bir hal alır. Ancak yüksek ağırlıklı ve çok yüksek tempoda spor yapmak kalp kaslarını güçlendirmekten ziyade kalp kaslarını yormaya başlar ve sonunda ritim bozukluğu gibi bir takım rahatsızlıklara yol açabilir.

Kaynaklar

F. Editör. Fitness Kalbe Zararlı Mı?. Alındığı Tarih: 6 Ağustos 2023. Alındığı Yer: fit1001 | Arşiv Bağlantısı
Ö. Y. Altay. Fitness Kalbe Zararlı Mı? - Ağirsağlam. (29 Ocak 2019). Alındığı Tarih: 6 Ağustos 2023. Alındığı Yer: AĞIRSAĞLAM | Arşiv Bağlantısı
Hürriyet. Spor Kalbe Zararlı Mı?. (22 Nisan 2009). Alındığı Tarih: 6 Ağustos 2023. Alındığı Yer: Hürriyet Gazetesi | Arşiv Bağlantısı

Paylaş
Alıntıla
Alıntıları Göster

Dış Sitelerde Paylaş
Raporla
Mantık Hatası Bildir

Daha Fazla Cevap Göster

Cevap Ver

Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.

Popüler Yazılar

30 gün

90 gün

1 yıl

Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!

Fitness sağlığa/kalbe zararlı mıdır?

Kaynaklar

Kaynaklar

Bize Ulaşın