Yeni Soru Sor
Paylaşım Yap
Tüm Reklamları Kapat
Sorulara Dön
Onur Yekedüz
Üye
3

Fıstik ezmesi tok tutar mı? Neden?

329 görüntülenme
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Soruyu Takip Et
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Tüm Reklamları Kapat
2 Cevap
Fahri Cem Uçar
Fikrim var.

Evet, fıstık ezmesi tok tutabilir. Bunun başlıca sebepleri arasında fıstık ezmesinin içinde lif ve sağlıklı yağların bulunmasıdır.

Fıstık ezmesi kalorili bir besin olduğu için tüketiminde dikkatli olmakta çok önemli diyebilirim, aşırı miktarda tüketildiği zaman kilo almanıza sebebiyet verebilir.

Tüm Reklamları Kapat

Kaynaklar

  1. nutsall. Fındık Ezmesi Mi? Fıstık Ezmesi Mi?. Alındığı Tarih: 7 Eylül 2023. Alındığı Yer: nutsall | Arşiv Bağlantısı
3
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Sezer Okay
Sezer Okay
126K UP
Biyolog

Fıstık ezmesi tokluk hissetmenizi sağlar. Pek çok kişinin, içinde bulunan yağlar nedeniyle fıstık ezmesi kalorisinden korktuğu doğrudur. Ancak uygun şekilde hazırlanmış fıstık ezmesi, kendinizi daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayacak diyet lifleri ve proteinler içerir. Fıstık ezmesini ölçülü tüketmek tokluk seviyesini artırır, kan şekeri seviyesini düzenler ve iştahı azaltır. Birçok beslenme uzmanı, kilo kaybı için fıstık ezmesi yemenin en iyi zamanının her zaman sabah kahvaltısıyla birlikte olduğunu öne sürüyor. Sizi daha uzun süre tok tutarak metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olur.[1]

Fıstık ezmesi E vitamini, niasin (B3 vitamini), manganez, B6 Vitamini ve magnezyum açısından iyi bir kaynaktır.[2]

Mümkün olduğunda doğal fıstık ezmesi tüketmekte fayda vardır. Satılan fıstık ezmelerinin birçoğunda besin değerini azaltabilecek şeker, bitkisel yağ ve trans yağlar bulunur.

Tüm Reklamları Kapat

Kaynaklar

  1. Cropino. Do You Really Gain Weight With Peanut Butter Spread?. (27 Kasım 2021). Alındığı Tarih: 7 Eylül 2023. Alındığı Yer: Cropino Pvt Ltd | Arşiv Bağlantısı
  2. WebMD. Peanut Butter: Is It Good For You?. (30 Eylül 2020). Alındığı Tarih: 7 Eylül 2023. Alındığı Yer: WebMD | Arşiv Bağlantısı
Bu cevap, soru sahibi tarafından en iyi cevap seçilmiştir. Ancak bu, cevabın doğru olduğunu garanti etmez.
3
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Daha Fazla Cevap Göster
Cevap Ver
Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!
Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Gündem
Bugün bilimseverlerle ne paylaşmak istersin?
Bağlantı
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Bu platformda cevap veya yorum sistemi bulunmamaktadır. Dolayısıyla aklınızdan geçenlerin, tespit edilebilir kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.
Ekle
Soru Sor
ve seni takip ediyor

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close