Sorulara Dön
0
Beslenme, Spor & Diyet

Enerji içecekleri içinde bulunan elektrolitler kişiye nasıl bir etkide bulunur? Tüm bu içecekler plasebo etkisini mi ateşler yoksa?

1
Teşekkür
Hatırla
Takip (1)
Paylaş
Reklamı Kapat
1 Cevap

Ticari ürünler bilimsel verilerden beslenme konusunda çok başarılı olmadığı için, biyolojik etkilerinden çok maliyet düşüklüğü ve kazancın maksimize edilmesiyle ilgilenirler.

Enerji içeceklerinde olduğu gibi. Bu içecekler yoğun rafine şeker içeriği barındırırlar. Bu şeker, diğer bütün besin gruplarından %20 daha hızlı enerjye dönüşür. Kısa sürede enerji sağlamak için mantıklı gibi görünmekle birlike, diğer besin gruplarına göre en fazla metabolik atık üreten olanıdır aynı zamanda. Yani asitlenme - proton yükü nedenidir. Yaşlanma dediğimiz süreci kısa vadede yaşamak oluyor yani bu durum. Genç metabolizmanın bu durumu tölere etme kapasitesi yüksek olduğu için, bir sorun yokmuş gibidir. Kana hızlı girip, hızla tüketilen şekerin kanda ani düşüşü dışında tabii ki. Metabolizma genç de olsa, her sorunun tamiri, biyolojik bir kapasiteyi kullanır. Yani bizimle uyumlu besin gruplarını tercih edip bizi desteklemesini sağlamak gibi bir enerji kaynağı varken, böyle yapay - ucuz - niteliksiz enerjiyi almak, evrimsel süreci tersine çevirmeye çalışmak gibi. Şekerden az miktarda ATP üretmek tek hücrelilerin yöntemi.

Sporcular da fiziksel efor öncesi karbonhidrat almaktalar kısa sürede yüksek performans için. Ya da yüksek miktarda protein diyetleri yaparlar. İşte bunlar da hızlı yaşlılık demektir. Biyolojide proton yükü artar, bireyin biyolojik olarak zayıf olduğu yerden hızla dejenerasyona neden olur. 20 yıl sonra gelişecek patolojiyi, 10 yıla çekebilir, genetik-yaşam şartlarına göre değişen bir oranda erkene çeker biyolojik sorunları. Yine genç bireylerde sonuçları görmediğimiz için, sigaranın hemen kanser yapmaması gibi uzun vadede görürüz sonuçları. Yanlış besin gruplarından yüksek oranda alan bireyin 5 yıllık değişim periyodu ile, kendi biyolojisi ile uyumlu diyete sahip bireyin değişim periyodu oldukça farklı olacaktır. Bunu daha kısa vadede, sigara içen bireylerde görebiliriz. 1 yıllık yaşlanma etkileri sigara kullanan bireylerde belirgindir göreceli olarak.

Enerji, performans elde etmeyi ancak biyolojik uyumluluğu gözeterek elde ederiz. Hem zihnen hem bedenen iyi his ve enerjik olunabilir evrimsel süreçle barışık yaşam modeli izlenerek. Yapay, ticari, anlık, hızlı çözümler malesef bizimle uyumlu değiller.

0
Teşekkür
Paylaş
0
Cevap Ver
Bu soruya cevap vermek için lütfen
Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Sorulara Dön

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close
Geri Bildirim Gönder
Reklamsız Deneyim

Evrim Ağacı'nın çalışmalarına Kreosus, Patreon veya YouTube üzerinden maddi destekte bulunarak hem Türkiye'de bilim anlatıcılığının gelişmesine katkı sağlayabilirsiniz, hem de site ve uygulamamızı reklamsız olarak deneyimleyebilirsiniz. Reklamsız deneyim, Evrim Ağacı'nda çeşitli kısımlarda gösterilen Google reklamlarını ve destek çağrılarını görmediğiniz, daha temiz bir site deneyimi sunmaktadır.

Kreosus

Kreosus'ta her 10₺'lik destek, 1 aylık reklamsız deneyime karşılık geliyor. Bu sayede, tek seferlik destekçilerimiz de, aylık destekçilerimiz de toplam destekleriyle doğru orantılı bir süre boyunca reklamsız deneyim elde edebiliyorlar.

Kreosus destekçilerimizin reklamsız deneyimi, destek olmaya başladıkları anda devreye girmektedir ve ek bir işleme gerek yoktur.

Patreon

Patreon destekçilerimiz, destek miktarından bağımsız olarak, Evrim Ağacı'na destek oldukları süre boyunca reklamsız deneyime erişmeyi sürdürebiliyorlar.

Patreon destekçilerimizin Patreon ile ilişkili e-posta hesapları, Evrim Ağacı'ndaki üyelik e-postaları ile birebir aynı olmalıdır. Patreon destekçilerimizin reklamsız deneyiminin devreye girmesi 24 saat alabilmektedir.

YouTube

YouTube destekçilerimizin hepsi otomatik olarak reklamsız deneyime şimdilik erişemiyorlar ve şu anda, YouTube üzerinden her destek seviyesine reklamsız deneyim ayrıcalığını sunamamaktayız. YouTube Destek Sistemi üzerinde sunulan farklı seviyelerin açıklamalarını okuyarak, hangi ayrıcalıklara erişebileceğinizi öğrenebilirsiniz.

Eğer seçtiğiniz seviye reklamsız deneyim ayrıcalığı sunuyorsa, destek olduktan sonra YouTube tarafından gösterilecek olan bağlantıdaki formu doldurarak reklamsız deneyime erişebilirsiniz. YouTube destekçilerimizin reklamsız deneyiminin devreye girmesi, formu doldurduktan sonra 24-72 saat alabilmektedir.

Diğer Platformlar

Bu 3 platform haricinde destek olan destekçilerimize ne yazık ki reklamsız deneyim ayrıcalığını sunamamaktayız. Destekleriniz sayesinde sistemlerimizi geliştirmeyi sürdürüyoruz ve umuyoruz bu ayrıcalıkları zamanla genişletebileceğiz.

Giriş yapmayı unutmayın!

Reklamsız deneyim için, maddi desteğiniz ile ilişkilendirilmiş olan Evrim Ağacı hesabınıza üye girişi yapmanız gerekmektedir. Giriş yapmadığınız takdirde reklamları görmeye devam edeceksinizdir.

Destek Ol
Sizi Takip Ediyor

Devamını Oku
Evrim Ağacı Uygulamasını
İndir
Chromium Tabanlı Mobil Tarayıcılar (Chrome, Edge, Brave vb.)
İlk birkaç girişinizde zaten tarayıcınız size uygulamamızı indirmeyi önerecek. Önerideki tuşa tıklayarak uygulamamızı kurabilirsiniz. Bu öneriyi, yukarıdaki videoda görebilirsiniz. Eğer bu öneri artık gözükmüyorsa, Ayarlar/Seçenekler (⋮) ikonuna tıklayıp, Uygulamayı Yükle seçeneğini kullanabilirsiniz.
Chromium Tabanlı Masaüstü Tarayıcılar (Chrome, Edge, Brave vb.)
Yeni uygulamamızı kurmak için tarayıcı çubuğundaki kurulum tuşuna tıklayın. "Yükle" (Install) tuşuna basarak kurulumu tamamlayın. Dilerseniz, Evrim Ağacı İleri Web Uygulaması'nı görev çubuğunuza sabitleyin. Uygulama logosuna sağ tıklayıp, "Görev Çubuğuna Sabitle" seçeneğine tıklayabilirsiniz. Eğer bu seçenek gözükmüyorsa, tarayıcının Ayarlar/Seçenekler (⋮) ikonuna tıklayıp, Uygulamayı Yükle seçeneğini kullanabilirsiniz.
Safari Mobil Uygulama
Sırasıyla Paylaş -> Ana Ekrana Ekle -> Ekle tuşlarına basarak yeni mobil uygulamamızı kurabilirsiniz. Bu basamakları görmek için yukarıdaki videoyu izleyebilirsiniz.

Daha fazla bilgi almak için tıklayın