Neyi ne kadar tüketmeniz gerektiğini , ancak ayrıntılı bir testten sonra diyetisyenler ve konunun uzmanları cevaplayabilir. Burada herhangi bir esansiyel amino asit ya da takviye gıda önerilmesi, hakkınızda yeterli veri bulunmadığından sizin açınızdan tehlike arz edebilir.