Açlık hissetmediğin durumda yemek yemezsen vücudun bunu kıtlık hali olarak algılamaz ama aç hissetmediğin zamanlarda yemek yersen o yemeğin içeriğinden vücut yine günlük ihtiyacı olan kaloriyi alıp yakar gerisini yine yağa dönüştürür, vücut çok yemek yersen çok kalori yakmaz, ne kadar yersen ye sadece yakması gereken miktarı yakar gerisi vücut yağı dediğimiz enerji depolarına dönüşür.[1]
Kaynaklar
- A. B. Evert, et al. (2019). Nutrition Therapy For Adults With Diabetes Or Prediabetes: A Consensus Report. Diabetes Care, sf: 731-754. doi: 10.2337/dci19-0014. | Arşiv Bağlantısı