50kg kaldırılırken zorlanıyoruz ama 50kg insan kaldırırken zorlanmıyoruz. ağırlık aynı kaldıran kişi aynı ne değişiyor?

merhaba, öncelikle ağırlık aynı değil, formu farklı. Ayrıca kaldıran da aynı değil. Sen “ben kaldırdım” diyorsun ama aktive olan farklı kas grupları var. Biceps curl yaparken sadece biceps’in çalıştığı için zorlanıyorsun ya da bench press’te göğüsün ya da her neyse onun hedef aldığı kas grubu. İnsan kaldırırkense tek bir kas grubunu hedef almıyorsun, otomatik olarak birini kaldırabileceğin optimal form için fark etmeden bir sürü kas grubunu kullanıyorsun. Daha fazla ve farklı kas kullanınca kas gücünde farklı oluyor. Kaynak olarak da farklı kas gruplarını nasıl aktive edip çalıştıracağını anlatan bir blog koyuyorum ^[1]

Bunun basit ve özet cevabı: "Yüzey alanı küçüldükçe basınç artar"

Basınç, bir yüzey üzerine etkide bulunan dik kuvvetin, birim alana düşen miktarıdır.

Katı, sıvı ve gazlar ağırlıkları nedeniyle bulundukları yüzeye bir kuvvet uygularlar. Kuvvetin kaynağı ne olursa olsun birim yüzeye dik olarak etki eden kuvvete basınç, bütün yüzeye dik olarak etki eden kuvvete de basınç kuvveti denir.

50 kg'lık bir ağırlığın yüzey alanı ile 50 kg bir insanın yüzey alanı eşit olmadığından, kaldıran kişinin maruz kalacağı basınç verileri de aynı olmayacaktır.

Bunu en basit şöyle örnekleyebiliriz:

20 gr'lık bir çivi ile duvara uygulanan kuvvet duvarı delebilirken. 450 gr'lık bir futbol topu ile bunu başaramazsınız.

^[1]