Fiziksel egzersize ihtiyacınız olabilir. Özellikle doğa yürüyüşü, bahçe işi, hayvan bakmak gibi bedensel faliyetler, temiz hava, yüzme, açık havada bulunma, ileriye, açıklara bakma gibi aktiviteler yaparak uyumamak içten bile değil. Kampçılık denediniz mi hiç? Dışarda, açık havada uyuma gib..
30 gün
90 gün
1 yıl