Merhabalar, öncelikle şunu belirtmekte fayda var; eğer düşüşleriniz veya çıkışlarınız "zarar" boyutuna ulaşıyorsa kontrol altına alınması gerektiğini belirtmek isterim. Bu zarar kendinize veya herhangi bir şeye olabilir. Psikiyatrinin hastalık ölçütü de zarar üzerinden belirlenir. Örneğin, o kadar ciddi bir moral olarak düşüş yaşıyorum ki kendime zarar vermek istiyor ve herkesle iletişimi kesiyorum veya o kadar mutlu oluyorum ki yerimde durmadan saatlerce aşırı şekilde zıplayıp, koşabiliyorum gibi şekilde örnekleri çoğaltabiliriz. Düşünen çoğu insan kendine tanı koyma meyillidir aslında, çünkü duygusal manada yeterli şekilde beslenmemek insanı farklı şekilde düşünmelere ve nedenlere yöneltir. Eğer sizin de bu tip "aşırı" durumlarınız varsa ve dışarıdan da böyle bir geri bildirim aldıysanız tedaviye başlamakta oldukça fayda olacaktır. Eğer aşırı değil de, her insan gibi duygusal manada düşüşler veya çıkışlar yaşıyorsanız bunda herhangi bir problem yoktur. Hepimiz insanız ve saatlerimiz birbirini tutmayabilir.
30 gün
90 gün
1 yıl
