Ödüllü Soru Reflekslerimizi Kontrol Edebilir Miyiz?

Öncelikle refleksin ne olduğunu anlamamız gerekmekte. Refleksler en kaba tabirle vücudun dış uyaranlara karşı bilinçli düşünme gerektirmeyen, hızlı ve otomatik tepkiler vermesidir. Reflekslerimiz beyinden önce omuriliğimize iletilir, kabaca reflekslerimizin merkezi omuriliğimizdir. Hatta ereksiyon(penis sertleşmesi) bile omuriliğe bağlı bir reflekstir bu yüzden yeni doğmuş bebeklerde yada ölüm katılığına sahip bireylerde görülebilir.

Pekala reflekslerimiz kontrol edilebilir mi? Hayatta kalma ve uyaranlara verdiğimiz tepkilerimiz çoğunlukla tamamen engellenemez şekilde var olurlar, ancak tecrübe ve bilincimizin etkisiyle refleks sırasında verilen tepkilerimiz büyük ölçüde azaltılabilir.

Refleksleri engellemekten ziyade geliştirmek ve yeni refleksler ortaya koymak daha gündemde olan bir konudur. Bugün bir çok farklı spor dalında uzun uğraşlar sonucu reflekslerini geliştiren kişiler görmekteyiz. Bu yüzden dolayı var olan refleksleri kontrol altına alıp onları daha bir hale getirebilmek kesinlikle bizim kontrolümüz altında olan bir şeydir diyebiliriz.

Refleksler,vücudun otomatik ve hızlı tepkileridir.Genellikle bilinçli kontrol olmadan gerçekleşirler.Örneğin,eliniz bir sıcak yüzeye değdiğinde hemen geri çekilirsiniz Bu tepki,beyne gitmeden omurilikte oluşur ve çok hızlı gerçekleşir.

Ancak bazı refleksleri kontrol edebilmek mümkündür.Örneğin,sporda sıkça kullanılan refleksler,antrenmanla geliştirilebilir.Sporcular,belirli hareketleri yaparken kaslarını ve tepkilerini daha iyi yönetebilirler.Bu, onların performansını artırır.

Ayrıca,bazı teknikler sayesinde acı veya stresle başa çıkmak için refleksleri kontrol etmek mümkündür.Meditasyon veya derin nefes alma gibi yöntemler,vücuttaki gerginliği azaltabilir ve bazı tepkileri yavaşlatabilir.

Özetle,temel refleksler otomatik ve kontrol dışı iken,belirli refleksler üzerinde eğitim ve tekniklerle bir miktar kontrol sağlamak mümkündür.