dostum ben doktor filan değilim bende aynı sorundan müzdaripim obsesif kompansif bozukluluk hastasıyım arkadaş ilişkiler aşk ilişkileri herşeyi takıyorum ve hayatımı olumsuz etkiliyor bazen takıntıların karşındaki insanın seni deli olarak düşünmesine bile yol açabiliyor bana ne tavsiye verebilirsin diye sorucak isen kafana seni rahatsız eden düşünce geldiği an odağını değiştiriceksin düşünmüceksin ne kadar zor olsada atıyorum boş bi andasın boş boş oturuyosun "x kişisi neden bana şu lafı söyledi " geldi düşünce yarımsaat 1 saat düşünürsün ama yapman gerek boş boş otururken kalkıp odağını değiştirmek çık dışarı birisin ara konuyu değiştir hani rahatsız eden kafana takıcağın düşünce geldiği gibi hem fiziksel hemde ruhani olarak konuyu değiştiriceksin elbet biryerden sonra yapamıcaksın elbet bir süre sonra rahat bırakmıcak ama bir süre sonra hafiflediğini hissediceksin