Aslında yemek yedikten sonra alınan kilonun tek nedeni ne yediğimizdir. Yediğimiz saatten ziyade önemli olan alınan kalorinin nereden alındığıdır. Yemek yedikten sonra vücut her zaman olduğu gibi uyanık olduğunuz taktirde enerji harcayacak ve kalori yakacaktır. Bu da yediğiniz yemekten aldığınız kalorinin bir kısmının yakılması demek. Ama yemekten sonra hemen uyursanız vücut enerji harcamayacak ve yemekten gelen kalori direkt olarak depolanıp kilo almanıza sebep olabilir.[1]
Kaynaklar
- Y. Aygün. Yemek Yedikten Hemen Sonra Uyursanız Ne Olur?. (17 Eylül 2020). Alındığı Tarih: 7 Ağustos 2023. Alındığı Yer: ListeList | Arşiv Bağlantısı
