Ben uyku kalitemi arttırmak istiyorum. Araştırdığım kadarıyla geceleri parlak ışığa mağruz kalmak uyku kalitesini düşürüyor. Yine araştırdığım kadarıyla kırmızı ışık da uykuya dalmamızı kokaylaştırıyor. Peki yatak odası için ne tür bir aydınlatma kullanmamız lazım. Gün ışığı renginde mi, hangi renk sıcaklığında, kaç lümen olması lazım? Teşekkürler.
Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
/evrimagaci.org/public/images/defaults/default-profile.png){kind=small}