bunun için kendi uyguladığım bir teknik var
ders çalışmanı parçalara böl bunun için kaç dakikada dikkat et ve zamanlara böl
mesela benim için 30 dakikadır sonra 10 dakika dinlen ( biraz uzan veya kafanı boşalt ) telefona falan dalma
Tüm Reklamları Kapat
ve en zorlandığın konudan başlamaya özen göster ve her konuyu bitirdikten sonra da kendine anlatırcasına not tut ( sanki birine mektup yazar gibi )
son olarak o notları gece bir kere oku ( uyumadan yarım saat önce)
ben bu şekilde çok verimli olarak çalışıyorum belki sende de işe yarar