Öncelikle evet, uyku felci bir tür felçtir. Ancak, tam anlamıyla hareket edememe durumuyla sınırlıdır ve genellikle geçicidir. Uyku felci sırasında kişi, uyandığı halde hareket edemeyebilir veya konuşamayabilir. Vücutta kas felci meydana gelir ve kişi uyandığında bu hissiyat devam edebilir. Uyku felci birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir, ancak stres, uyku bozuklukları veya uyku sırasında nefes alıp vermede sorunlar gibi faktörlerin etkisi altında oluşabilir.
Uyku sırasında yaşanan bir durumdur ve kişinin uyanık olduğu ama vücudunun hareket edemediği bir dönemdir. Bu durumun nedeni, normalde uykuda kasların gevşemesi ve hareketsiz kalması gereken bir dönemde uyanıklık hissinin devam etmesidir.
Uyku felci, genellikle REM (Rapid Eye Movement) uykusunun ortalarında gerçekleşir. Bu durumda, beyin uyanıklık sinyalleri göndermeye devam eder, ancak kaslar uyanık olmalarına rağmen hareket edemezler. Bu durumda, kişi gözlerini açamaz, konuşamaz veya hareket edemez, ancak zihni tamamen uyanıktır.
Uyku felci, genellikle bazı uyku bozuklukları ile ilişkilendirilir. Bunlar arasında uyku apnesi, narkolepsi ve uyku davranışı bozukluğu yer alır. Bazı ilaçlar ve stres de uyku felcine neden olabilir. Uyku felci, genellikle birkaç saniye veya dakika sürer ve kendiliğinden sona erer. Ancak bazı durumlarda, kişi panik atağına benzer semptomlar yaşayabilir ve bu durumda tıbbi yardım alınması gerekebilir.
Uyku felci esnasında en önemli olan şeylerden birisi ise sakin kalıp nefes alış verişimizi düzenlemektir, uyku felci esnasında rüya veya hayal görebilirsiniz ve genelde bu tip rüyalar kabuslar olur fakat bu durumdayken sakin kalabilir ve durumun farkına varabilirseniz kısa bir süre sonra geçecektir, paniğe kapılmak felç durumunun uzamasına ve panik ataklara neden olabilir.
