Stres ve kaygıya sebep olan konudan bir adım da olsa daha aslolan konuya odaklanabilmekle, gündemdeki konudan , varoluş ve evren hakkındaki bir konuya doğru düşünsel bir ilerleme ile ; gözde büyütülen konunun küçümsenecek hale gelişiyle stres ve kaygıdan çok kolayca kurtulmak mümkündür. Bipolar , okb, panik atak rahatsızlığına sahip biri olarak bunu "demesi kolay" denilemeyecek biri olarak söyleyebilirim.
30 gün
90 gün
1 yıl
