Keşfedin, Öğrenin ve Paylaşın
Evrim Ağacı'nda Aradığın Her Şeye Ulaşabilirsin!
Yeni Soru Sor
Paylaşım Yap
Sorulara Dön
Mehmet Yılmaz
Üye 7 Ağustos 1 Cevap
2

Spor salonunda spor yapmak boyumuzu kötü etkiler mi?

Spor salonuna yazılmak istiyorum fakat akrabalarım boyun böyle kalır, uzaman durur vs diyorlar Spor salonuna gitmek boy uzamasını engeller mi?
146 görüntülenme
  • Şikayet Et
  • Mantık Hatası
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
Tüm Reklamları Kapat
1 Cevap
Moderatör Uyarısı
Yetersiz Kaynak 1 moderatör tarafından eklendi
İddiları destekleyen, güvenilir bir kaynak belirtilmemiş.
0
Funny Science
Funny Science
44K UP
Funny Science 7 Ağustos

Spor salonuna gitmek, genellikle boy uzamasını engellemez ve çoğu insan için bu tür bir endişe gerektirmez. Ancak, spor yapmanın boy uzaması üzerindeki etkileri hakkında bazı faktörler ve bilimsel görüşler şunlardır:

Genel Bilgi:

Boy uzaması, genetik faktörler ve büyüme plakalarının (epifiz plakalarının) kapanma zamanına bağlıdır. Genetik yapı, beslenme ve genel sağlık durumu boy uzamasında önemli rol oynar.

Tüm Reklamları Kapat

Ağır Ağırlık Antrenmanı:

Ergenlik Döneminde: Genç yaşlarda, ağır ağırlıklarla yapılan antrenmanların büyüme plakalarına zarar verebileceğine dair bazı endişeler vardır. Ancak, çoğu araştırma bu tür endişelerin abartılı olduğunu ve doğru teknikle yapılan direnç antrenmanlarının genellikle zararlı olmadığını göstermektedir.

Yeterli Dinlenme: Ağır antrenmanlar yapıyorsanız, yeterli dinlenme ve uygun beslenme ile birlikte yapılan spor genellikle büyüme plakalarını olumsuz etkilemez.

Aerobik Egzersiz ve Esneme:

Tüm Reklamları Kapat

Fiziksel Aktivite: Koşma, yüzme, basketbol gibi sporlar, boy uzamasını destekleyebilir. Bu tür egzersizler, genel sağlığı ve kemik sağlığını iyileştirir.

Esneme Egzersizleri: Esneme ve gerilme egzersizleri, postürü iyileştirebilir ve vücut duruşunu destekleyerek genel görünümü olumlu yönde etkileyebilir, ancak doğrudan boy uzamasına neden olmaz.

Büyüme Plakaları ve Antrenman:

Büyüme Plakaları: Ergenlik döneminde, büyüme plakaları açıkken, uygun egzersiz ve spor yapmak genellikle zararlı değildir. Büyüme plakaları kapandıktan sonra, boy uzaması genellikle durur.

Doğru Teknik ve İzleme: Spor salonunda yapılan egzersizlerin doğru tekniklerle ve uzman gözetiminde yapılması, olumsuz etkilerin önlenmesine yardımcı olabilir.

Beslenme ve Genel Sağlık:

Beslenme: Dengeli bir beslenme, boy uzaması için kritik öneme sahiptir. Yeterli protein, vitamin ve mineral alımı, kemik ve genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yapar.

Genel Sağlık: İyi bir uyku düzeni, stres yönetimi ve genel sağlık da boy uzamasını etkileyen faktörlerdir.

Sonuç

Spor salonuna gitmek, doğru şekilde ve uygun tekniklerle yapıldığında boy uzamasını engellemez ve aksine genel sağlık, kemik sağlığı ve fiziksel uygunluk üzerinde olumlu etkiler yaratabilir. Ergenlik dönemindeki bireyler için, egzersiz programlarının dikkatli bir şekilde yapılandırılması ve aşırı yüklenmeden kaçınılması önerilir.

Tüm Reklamları Kapat

Eğer spesifik sağlık koşullarınız veya endişeleriniz varsa, bir sağlık uzmanı veya spor hekimi ile görüşmek en iyisidir.

0
  • Şikayet Et
  • Mantık Hatası
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
Daha Fazla Cevap Göster
Cevap Ver
Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!
Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Bugün Türkiye'de bilime ve bilim okuryazarlığına neler katacaksın?
Gündem
Bağlantı
Ekle
Soru Sor
Stiller
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Aklınızdan geçenlerin bu platformda bulunmuyor olabilecek kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.

Bize Ulaşın

ve seni takip ediyor

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close