Eğer bir hastalık yoksa sürekli depresif olmak ilerde mutluluk sağlayacak şeylere karşı beynin daha açık olmasını sağlar özellikle bağımlılığı olan uzun süre yalnız kalan ve çok ağır olmayan travmalar yaşayanlarda bunu görebiliriz. Beyin sürekli mutlu olarak da sürekli üzgün olarak da optimal işleyişine devam edemez. En iyisi sabit bir yerde durmasıdır ki beyin de bunu yapmak için elinden geleni yapar. Çok alkol alırsanız alkol artık çok az etki eder çok az alırsanız bir dahaki alışınızda daha çok etki eder. beynin bunu yapmasının sebebi sürekli mutlu halde olmanın doğamızda olmamasıdır çünkü sürekli mutlu birisi hayatta kalamaz stresi baskılayıp tehlikelere az zinde olabilmemize sebep olabildiği için. doğada mutluluk için çaba sarf etmeniz gerekir ve o amaca ulaşana kadar stres artar ulaşınca da azalır. sürekli mutlu olmanın doğal olmaması gibi sürekli depresif olmak da değildir. sürekli depresif bir insanın metabolik işlemleri yavaşlar cinsiyet hormonu daha az üretilir ve refleksleri yavaşlar yani tehlikelere karşı daha az tetikte olabilir. bu yüzden çoğu zaman ikisinin ortasını yaşayıp başarılarınızda ortadan yükselmek hatalarınızda ortadan düşmek en iyisidir. sürekli sabit bir ruh hali için kafein sigara tahıl şeker alkol alımınızı azaltıp yağ ve protein ağırlıklı+uyarıcısız bir diyete geçebilirsiniz. dışarıda daha çok vakit geçirip hareketli olmak ve magnezyum takviyesi almak da yardımcı olabilir.
30 gün
90 gün
1 yıl
