Sık sık istemsiz olarak hayallere dalıyorum,bunu azaltmak için ne yapabilirim?

Farkında olmadan sürekli hayallere dalıyorum.Özellikle odaklanmam gereken işlerde zorlanıyorum,işkenceye dönüşüyor.Bunu azaltmak için düzenli bir şekilde beni uyarabilecek bir uygulama var mı ya da ilaç kullanmadan bunu azaltabilir miyim? Aynı sorunu olup tavsiye verebilecek varsa sevinirim.

781 görüntülenme

labmedya.com/maladabtive-...

Cevap Ver

1 Cevap

Cevap

Elif Erdoğan

60K UP

bilim sever 10 Eylül 2020

Sanırım bu sorunun arkasında gerçeklerden kaçıp hayal dünyasında mutlu olmak yatıyor..

Kişisel önerim ;

Müzik dinlerken mi en çok hayal kuruyorsunuz ,o zaman müzik dinlemeyin ,Film /dizi izlemeyi bir süre bırakın...uyumadan önce bunu yapıyorsanız uykusuzluktan gözleriniz kapanıncaya dek erteleyin uyumayı ...En çok hangi aktiviteyi gerçekleştirirken hayal kurmanız artıyorsa bundan kaçının..

kendinizi sürekli başka işlerle meşgul edin ..belki başlarda odaklanmak zor olsa da ,gittikçe süresi artacaktır.

Hastalık olarak resmi kaynaklarda geçmediği için tam olarak bu durum nasıl geçer bilemiyorum ama konuyla ilgili kaynak olarak bir video buldum ,isterseniz bu yöntemi araştırıp deneyebilirsiniz..

144 görüntülenme

Kaynaklar

Yazar Yok. Hayal Kurma Bozukluğu Ve Otohipnoz. (10 Eylül 2020). Alındığı Tarih: 10 Eylül 2020. Alındığı Yer: Bağlantı | Arşiv Bağlantısı

Daha Fazla Cevap Göster

Cevap Ver

Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.

Popüler Yazılar

30 gün

90 gün

1 yıl

Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!

Sık sık istemsiz olarak hayallere dalıyorum,bunu azaltmak için ne yapabilirim?

Kaynaklar

Bize Ulaşın