Lucid dream (Tür: "berrak rüya", "kontrollü rüya" veya "bilinçli rüya"), rüyayı gören kişinin rüya gördüğünü bilinçli olarak fark etmesi durumudur. Bu farkındalık, kimi zaman rüyanın kısmen veya tamamen kontrol edilebilmesiyle de sonuçlanır; ancak bir rüyanın "lucid" (veya "berrak") olarak tabir edilebilmesi için illâ kişinin kontrolde olmasına gerek yoktur.[1], [2], [3] Kulağa bilimkurgu veya sahtebilim gibi gelen bu olgu, gerçek bir bilimsel olgudur ve uzun yıllardır psikologlar ve sinirbilimciler tarafından araştırılmaktadır.
Tanımı bu olmakla beraber bunu defalarca deneyimleyip kendimi adeta bir denek olarak kullanarak uyku düzenini allak bullak ettiğimi söyleyebilirim.Ne yazık ki bu sürec yorucu olduğundan ara verdim olacağı varsa oluyor.Aslında herkesin bahsettiği "kontrol edince rüyanın tanrısı oluyorsun zaten" gibi bir inanışı deneyimlemedim ama bu gelişince-ki gelişmek bır hayli uğraştırıcı olabilir-mümkün hale gelebilir.İlk deneyimlerde kontrol yarı sizde olur yani her istediğinizi yapamazsınız,sakinlik çok önem arz etmekte,bazen kontrol anına geçtiğinizde kalite 144p ye düşebilir bu sizin kopmaya yakın olduğunuzu gösterir o nedenle rüya ya devam etmeye çalışmak anlamsız olacaktır.Ayrıca bunu gün içinde uyuyarak denemeye çalışman bazı problemleri beraberinde getirebilir denemeye çalışırsan muhtemelen başarısız olabilirsin yapabilir misin evet ama bu yaklaşık 5-8 saniyelik kareler olur ve bazen vücudun kendini felç durumuna almaya çalışabilir ve korkabilirsin ki bence de korkarsın çünkü vücudunun felç haline geçtiğini hissedebilirsin kaldı ki REM uyku evresinde bunu farkedemeyebiliyoruz zaten o evrede uyanık yakalandığımızda kabus gibi olaylar baş gösterebiliyor. Başlangıç aşamalarında rüyalarınız kararsız olur.Fakat zamanla biraz daha farkındalık yaratarak rüyalarınızı biraz daha fazla kontrol edebilirsiniz.Bir süre sonra zaten rüyada farkındalık için yaptıklarınızı tekrar haline getirince rüya da olduğunuzu farkedebiliyorsunuz.Hatta son olarak bana rüyada olduğumu anlamam icin fayda sağlayan şeylerden bir tanesi de şu
Yatmadan önce veya 5 saat sonra uykudan kalkıp bilincinizi yerine getirince hiç kasmadan umursamaz bir şekilde ben şöyle kendime telkinde bulunurdum önceki rüyalarda gördüğüm saçmalıkları hatırlayarak"mantıksız bir şey görüyorsan rüyadasın abi bitti bu kadar yahu yat uyu"derdim nedense biraz uzun telkin ama ise yarıyordu.Bu aslında kişiye özel kendine nasıl hitap ettigiyle alakalı telkin cumlelerinizi sizin oluşturmanız gerekiyor.
Bu deneyim gerçek hayatla birebir olmasada bence şu anki teknolojiden daha gerçekçi çünkü en nihayetinde her şeyi müthiş bir gerçeklikte hissedebiliyorsun.Kaynaklar kısmına Evrim Ağacı'nın detaylı bir yazısını bırakıyorum.Oradan daha detaylı bilgi edinebilirsin.İnşAllah bu konularda ileri vakitte daha çok araştırmalar yapma imkanım olur.Ben az da olsa deneyimlerimi paylaşmak istedim.Umarım yardımcı olabilmişimdir.Sağlıcakla...[1]
Kaynaklar
-
Ç. Taybaş. Lucid Dream Nedir, Ne Değildir? Rüyalarımızı Bilinçli Olarak Kontrol Edebilir Miyiz?. (2 Mart 2015). Alındığı Yer: Evrim Ağacı
| Arşiv Bağlantısı
