Bahsettiğiniz mevcut iddiaları destekleyen herhangi bir somut kanıt ya da çalışma bulunmamakla beraber süper sağlıklı takviyeler demekte güç. Sonuçta her birinin içinde koruyucu veya glikoz tarzı fazlası zararlı olabilecek maddeler bulunuyor. Uygun dozda ve kaliteli markaların takviyelerini kullanarak kişinin makro besin değerlerini tamamlamasında hiç bir sorun yoktur. Dikkat edilmesi gereken husus protein tozunun çeşididir, bazıları süt/soya içerikli olduğu için alerjisi olan kişiye zarar verebilir. Kişi içeriğine bakmadan kullanmamalıdır.[1][2][3][4]
Kaynaklar
- M. E. V. Elswyk, et al. (2018). A Systematic Review Of Renal Health In Healthy Individuals Associated With Protein Intake Above The Us Recommended Daily Allowance In Randomized Controlled Trials And Observational Studies. Advances in Nutrition, sf: 404. doi: 10.1093/advances/nmy026. | Arşiv Bağlantısı
- M. C. Devries, et al. (2018). Changes In Kidney Function Do Not Differ Between Healthy Adults Consuming Higher- Compared With Lower- Or Normal-Protein Diets: A Systematic Review And Meta-Analysis. The Journal of Nutrition, sf: 1760. doi: 10.1093/jn/nxy197. | Arşiv Bağlantısı
- J. Antonio, et al. (2016). A High Protein Diet Has No Harmful Effects: A One-Year Crossover Study In Resistance-Trained Males. Journal of nutrition and metabolism. doi: 10.1155/2016/9104792. | Arşiv Bağlantısı
- R. R. Wolfe, et al. (2017). Optimizing Protein Intake In Adults: Interpretation And Application Of The Recommended Dietary Allowance Compared With The Acceptable Macronutrient Distribution Range. Advances in Nutrition, sf: 266. doi: 10.3945/an.116.013821. | Arşiv Bağlantısı
