Obsesif düşünceler ve mutsuzlukla başa çıkmak için önerileriniz nedir?

Evet bu tarz düşünceler ülkemizdeki çoğu insanda görülebiliyor ben obsesif kompulsif bozukluk tedavisi görüyorum eğer düşüncelerin hayatını etkiliyorsa bence destek almalısın örneğin aklına bir düşünce geldi kötü bir düşünce bi kaygı sevdiğim birine zarar gelecek kaygısı mesela bu kaygıyı rahatlatmak kafandan uzaklaştırmak için bazı tekrar eden davranışlarda bulunuyorsan bir psikiyatriste başvurabilirsin çünkü bu bozukluğun üstüne gidilmedikçe ya da herhangi bir tedavi almadıkça çığ gibi büyüyen bir şey maalesef umarım en kısa zamanda bu düşüncelerinden kurtulursun hayattan zevk almak ise öznel bir durumdur yeni hobiler keşfetmeyi yürüyüşe çıkmayı deneyebilirsin ya da kendine bir hedef koyup o hedefi başarmak için adımlar atabilirsin çünkü hayat zaten budur bana göre sevdiğin aktivitelere kişilere vakit ayırıp hedefler belirleyip onlara ulaşmaya çalışmak bunlar bizim yaşam enerjimizi arttıran şeylerdir

Korkarım ki bu konuda kafaya takmamaktan başka ( ki bu nasıl olacak bilmiyorum ) bir şey yok. Söz konusu durumu ülkede büyük bir çoğunluk yaşıyor diye düşünüyorum. Konuya farklı bir perspektiften bakacak olursak sanırım içinde bulunduğumuz durumun başlıca sebebi '' Demokrasi ''. Kitleler hak ettikleri gibi yönetilirler anlayışıyla devam etmek bir nevze mantıklı. Lakin bu anlamda da bizim ne suçumuz var durumu ortaya çıkıyor. Paradoks yani.